Apple 继续扩展其Fitness+ 锻炼视频服务，为具有不同需求和生活方式的人们提供更多内容。今天，该公司正在为新父母添加七个十分钟的视频，在一个名为“生完孩子后恢复健康”的系列中。这些活动结合了核心、力量和 Apple 的“正念冷却”训练，由新妈妈 Fitness+ 教练 Betina Gozo 领导。
与该服务中的其他视频一样，新的锻炼还为那些想要更大挑战或喜欢放慢速度的人提供修改指导。有意识的冷却时间提供针对常见的孕后紧绷部位的伸展运动，而核心课程还包括骨盆底锻炼。
当然，新父母不应该感到任何压力，要按照他们喜欢的任何时间表“恢复健康”。在 Apple 的新内容介绍视频中，Gozo 明确表示观众应该按照自己的节奏进行操作，并确保在进行剧烈活动之前获得医疗保健提供者的批准。
新的锻炼从今天开始在 Fitness+ 中提供，提醒一下，每月收费 10 美元。您需要有Apple Watch才能使用该服务。
来源： https://www.engadget.com/apple-fitness-plus-postpartum-workout-new-parents-040119781.html?src=rss