读完：托马斯·恩格《罪有应得》📚 原文： https://sch…
分类： Camiel Schoonens
? 巴黎 – 阿姆斯特丹 ? 是时候再次回家了，今晚首次乘坐荷航最新的飞机飞行。
? 巴黎 – 阿姆斯特丹 ? 是时候再次回家了，今晚…
? 米兰 – 巴黎 ? 暂时要和米兰说再见了。我明年四月回来。明天和星期四将主要讨论我在巴黎的团队。
? 米兰 – 巴黎 ? 暂时要和米兰说再见了。我明年…
经过三周的体面恢复和一些轻微的跑步后，我又重新开始了。这次恢复运行非常顺利；我想阳光明媚、寒冷的天气增加了这种体验。 ?♂️➡️
经过三周的体面恢复和一些轻度跑步后，我又重新开始了。这次恢复运行…
马拉松结束后，跑步变得越来越好。在佛罗里达州的阳光下跑步而不是在家里的雪地里跑步也有帮助。
马拉松结束后，跑步变得越来越好。在佛罗里达州的阳光下跑步而不是在…
读完：Sander Schimmelpenninck 的 De domheid regeert ?
读完：Sander Schimmelpenninck 的De d…
我肯定很喜欢今晚佛罗里达的日落。 ?
我肯定很喜欢今晚佛罗里达的日落。 ? 原文： https://s…
? 阿姆斯特丹 – 坦帕 ? 我又踏上征程，漂洋过海了。这次，我将前往南方佛罗里达州工作一周，希望这周的前半周能有一些阳光。祈祷热带风暴萨拉在本周晚些时候改变方向或变得不那么严重。
? 阿姆斯特丹 – 坦帕 ? 我又踏上征途，再次漂洋…
当前阅读：Sander Schimmelpenninck 的 De domheid regeert ?
当前阅读：Sander Schimmelpenninck 的De…
读完：Jo Nesbo 的《血缘》?
读完：Jo Nesbo 的《血缘》 ? 原文： https://…
我完成了我的第一次马拉松，那是一次美妙的经历。结束时间：4:06:59 ?♂️➡️
我完成了我的第一次马拉松，那是一次美妙的经历。结束时间：4:06…
今天早上我在每周的日程安排中又增加了 60 分钟。我感觉我的身体正在恢复并积蓄能量。像这样每公里5点30分的跑是很容易做到的。 我本周的长跑是 16 公里跑。我正在考虑将其延长为半程马拉松，不是因为身体上的挑战，而是因为精神上的不耐烦。 ?♂️➡️
今天早上我在每周的日程安排中又增加了 60 分钟。我感觉我的身体…
这次跑步是赛道上的另一次恢复跑步。它涵盖了 30 分钟的训练，包括四次拉伸休息时间。我很欣赏今天早上的湿度。 我还无法在本周的马拉松赛程中进行第三次跑步，因为我感觉并在指标中看到我的身体仍在从上周日的长跑中恢复。 ?♂️➡️
这次跑步是赛道上的另一次恢复跑步。它涵盖了 30 分钟的训练，包…
今天在美丽的秋天天气里轻松跑步 40 分钟。?♂️➡️
今天在美丽的秋天天气里轻松跑步 40 分钟。?♂️➡️ 原文…
本周，我将在我的日程安排中再增加一次 45 分钟的清晨恢复跑。在我开始巩固比赛之前，只剩下两轮了。 ?♂️➡️
本周，我将在我的日程安排中再增加一次 45 分钟的清晨恢复跑。在…
? 不莱梅 – 阿姆斯特丹 ? 是时候回家了。
? 不莱梅 – 阿姆斯特丹 ? 是时候回家了。 原文…