FS |健脑食品

第 487 期——2022 年 8 月 28 日—— 阅读 FS

Brain Food 是一份每周时事通讯，其中包含您可以使用的永恒见解。

FS

置信度和有效性

“人们对直觉的信心并不能很好地指导他们的直觉。”

TKP

我与 LA Rams 总经理 Les Snead 就建立一支冠军球队、隐藏制作、评估性格、聘请合适的教练以及应用其他领域的经验进行了交谈。即使您不是足球迷，这一集也包含适用于商业和生活的见解。

“所以很多压力和焦虑来自职业，但是抚养孩子，你会经历（压力）时刻。但即使在那些有孩子的时刻，他们失败了，他们也犯了错误，你作为一个父亲，你在努力。我们喜欢说有时只是出去，躺下，仰望星空。还有冥想，好吧，这是一个大星球。明天可能会在这里，不管今天发生了什么，明天有机会变得更好。而我所知道的是，一旦发生的任何情绪消散，就会有学习，有冒险。”

在FS （带演出说明）、 Apple 播客、 Spotify上收听和学习，在YouTube上观看或阅读成绩单。

（虽然我说话不多，但我选择了错误的麦克风，所以我的音频不是最佳的（它是固定的）。Les 很好。）

洞察力

理查德费曼对自己诚实：

“永远不要欺骗自己，记住你是最容易被欺骗的人。”

小小的想法

最终，每个人​​都输掉了意志力的战斗。唯一的问题是什么时候。

几年前，我的两个朋友大约在同一时间开始吃不同的食物。其中一位开始节食。另一个人认为饮食太复杂，并制定了一项规则，即无论他身在何处，都要吃菜单上最健康的东西。

他们都因为工作吃了很多东西，而且都发现自己处于需要他们做出健康选择的境地。节食者依靠意志力，前后矛盾。好日子之后是坏日子。另一方面，规则追随者完美地执行了他的算法。随着数周变成数月，他们的道路开始分道扬镳。当规则追随者减掉体重时，节食者没有看到任何进展并且变得沮丧。

规则是创造人工环境的有效方式。想想看，你一生都被教导要遵守规则。遵守限速。不要在走廊里跑。做你被告知的事情。到处都是规则，规则，规则。没有人教我们如何利用规则来发挥自己的优势。由于规则在塑造行为方面非常强大，它们可以帮助我们得到我们想要的东西。

自动规则将最佳选择变成默认选择。

你认为未来你希望现在你做的更多是什么？一些普遍的答案会出现在您当前使用意志力来实现所需行为的地方。未来你希望你睡得更多，喝得更少，运动，吃得更好。

当你发现自己使用意志力来做出未来的自己希望你做出的选择时，请尝试创建一个自动规则。

（ 在推特上分享这个小小的想法）

等等。

• Naval Ravikant 的阅读宣言。
• “ 简而言之，这就是模拟陷阱：离开很痛苦，而且无处可去。它将社会奖励信号与客观现实的其余部分脱钩——你可以花费数年时间在等级制度中提升等级，而不会产生任何其他人类发现有价值。”
• “理查德·费曼喜欢就如何成为天才提出以下建议。你必须不断在脑海中浮现十几个你最喜欢的问题，尽管总的来说它们会处于休眠状态。每次你听到或阅读一个新技巧或一个新结果，针对你的十二个问题中的每一个进行测试，看看它是否有帮助。每隔一段时间就会有一个成功。”
  

由合成赞助

在Synthesis中，孩子们学习如何作为一个团队解决复杂的问题。他们潜入模拟生活中的挑战，练习交流他们的想法，测试他们的策略，并作为一个团队一起采取行动。

“我的孩子们在Synthesis方面的进步很大，因为他们终于明白了他们为什么要学习。” ——山娥

干杯，
— 谢恩

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