在我关于手机使用实验的“总结感想”文章中，我提到过我有一些更深层次的想法想要分享。现在，我就来分享这些想法。这些年来，我做过各种为期一个月的生活实验，其中很多都记录在这个博客上。因此，最近这个手机实验的结果并不出乎我的意料：如果我有意识地决定关注生活中的某个特定方面，那么我很有可能在这个领域做出显著的改变。至少我是这么认为的。
你看，我和很多人——或许大多数人——一样，都是有缺陷的人。如果我在接受心理治疗，我会和治疗师讨论很多问题，但我并没有接受治疗，所以我想，既然这个问题和最近的手机实验密切相关，不如在这里谈谈其中一个问题——至少对我来说是这样，不知道你觉得呢？
“等等，如果真是这样，那你为什么不去接受心理治疗呢，马努？”问得好，很高兴你问了这个问题。主要有两个原因。第一个原因，也是不太重要的，是我这人固执得很，让别人帮我解决内心的问题，我总觉得不太自在。第二个原因，也是更重要的，是我对心理学家有一种根深蒂固的不信任感。倒不是说我不信任心理学这个领域，我对心理学本身没有任何意见。我甚至在高中快毕业、考虑未来职业道路的时候，还认真考虑过从事心理学方面的工作。我也读过很多心理学方面的书，而对我成长影响最大的，恰恰是一本心理学家写的心理学著作。
我对心理学家的顾虑在于，我有幸结识的那些心理学家，个个都有着严重的缺陷，甚至有些糟糕透顶，这给我留下了深刻的印象。现在我对他们抱有一种根深蒂固的（而且部分是非理性的）不信任感，这有点麻烦，因为如果你不信任对方，就很难去接受治疗。也许将来某个时候情况会有所改变，谁知道呢。我对此持开放态度。
总之，言归正传，我想讨论的问题与失望有关。具体来说，是我对于让别人失望这件事的困扰。我从小就不得不面对这个问题，但我也不确定原因。我不知道这是由什么特定事件引发的，还是我性格使然，但让别人失望，尤其是想到因为我的所作所为（或不作为）而让他们失望，一直是我难以克服的。直到今天，我依然如此。
我觉得这一切都跟我那些奇奇怪怪的生活实验有关，是因为这些实验通常遵循一个模式：我尝试做某件事，写博客记录下来，享受一些积极改变带来的好处，实验结束，我停止写博客，然后老毛病就慢慢地、有条不紊地卷土重来。每次都这样，就像上了发条一样准时。但这一次，我意识到，事情之所以会这样，是因为我本质上根本不在乎自己。这本身就是另一个话题，以后有机会再谈。但就我们讨论的重点而言，只要我还在写博客、分享我的经历，那种害怕让别人失望的非理性压力就能让我坚持下去。理性上，我知道没人会在乎我这些愚蠢的实验是否失败，但不知为何，正是这种额外的压力让我保持清醒。
那么，这种生活方式健康吗？大概不是。我会在意吗？当然不会。但是，意识到这一点之后，我开始思考如何利用这一点为我所用。因为生活中有些事情我很想改变，而我开始觉得，或许可以利用失望来为自己创造优势。
例如，我的手机使用量仍然控制得很好，这是因为我知道我会继续分享这些数据。不是每周都分享，因为那样太无聊了，但大概每隔几个月分享一次。而仅仅是做出这个决定，就足以让我保持清醒的头脑。
大脑真是奇妙，还能说什么呢？我还在摸索想要在生活中做出哪些改变。棘手之处在于，这些改变必须能够被追踪和分享；否则，一切都行不通，但我相信我最终一定能找到解决办法。
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原文： https://manuelmoreale.com/thoughts/exploiting-brain-flaws