很抱歉这次录音的音质不太好，效果不如预期，但我认为还是值得分享一下最新情况。
最近有点难熬，因为一周多前我的脚严重受伤了。当时我在卸腿举机的时候，不小心把一块45磅的杠铃片掉在了脚上。看来我得忍受好几周的疼痛了，就因为一时疏忽大意。这真是个惨痛的教训，以后搬运重物一定要小心谨慎。尽管如此，我还是完成了2026年训练计划的第一阶段。我已经开始逐步增加训练量，争取坚持下去，也很期待接下来的训练成果。
在这段录音的第一段小吐槽中，我谈到了我认为健康和健身圈里经常被归类为“基因”的许多因素，实际上涵盖了我所谓的“外部生活方式因素”。这种吹毛求疵的划分是为了区分那些并非明确编码在基因中，而是通过社会因素遗传的健康限制。这包括童年逆境经历（ACE）以及其他直接影响生活质量的因素。
第二段小吐槽有点感伤，是关于培养个人和社会技能的重要性。正如我在“数字自主与艺术系列”中所述，我曾担忧生成式人工智能可能会削弱人们发展重要技能的意愿，并导致人们普遍贬低人类的创造力。
最后，我想分享一下我最近在一次见面会上的精彩经历。我有幸与我的一位偶像进行了交谈。经过一番愉快的交流后，他鼓励我坦诚地谈谈加拿大应对新冠疫情的措施是如何加剧了我原本就糟糕的健康状况的。
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