包括选择博客文章的主题。我还有两三个想法想写，但我没精力写多个。我现在必须只选一个，然后坚持下去。或者写到一半就放弃——我有时就是这样。
而这——写什么主题——是一件极其微不足道的事情。它大概只占用我30分钟的时间。它是孤立的。它是一件单一事件，没有后续，我明天、一周或一年后都不需要再做任何事。
这对我来说很难，因为每当我试图集中精力处理一件事时，我的大脑就会不停地轰炸我：“那另一件事怎么办？”然后又一个又一个。有时它安静一些，有时又喧嚣一些。有时我能更好地应对，有时却难以应对。
我最近一直在冥想（我已经断断续续冥想了很多年了），在精神宫殿冥想期间，这种轰炸对我来说变得显而易见。
我想象自己坐在一个中等大小的长方形房间里。所有的墙壁都是白色的，只是它们以一种令人愉悦而柔和的方式散发着光线，而不是反射光线。这个房间没有门，里面什么也没有。
但我多年前在精神宫殿冥想时的经历有所不同。房间很相似，但多了门、桌子，以及其他一些我需要时可以随时使用的功能。
所以我想象自己坐在这座新宫殿里，但旧宫殿却在我的脑海中被放置在新宫殿之上。我触摸墙壁，仿佛置身于新宫殿之中，却又能看到旧宫殿——就像3D全息投影一样。我能看到它，却无法触摸它。
选择哪种冥想是另一个常常让人难以承受的承诺。我有足够的时间/精力/动力去做一种冥想，但如果我选错了，就会感觉很浪费。所以我经常会为该用什么方法冥想而感到压力重重。或者，当我寻找引导式冥想时，选择一种冥想方式会让我非常苦恼。
我在很多事情上都有这种问题，至少在没有强烈的感觉引导我的时候是这样。食物方面尤其如此。有时候确实如此。比如，如果我冰箱里有五种不同的电视晚餐，而我又没有特别想吃哪一种。天哪。
但我经常被强烈的感觉所驱使。通常到了晚餐时间，我会看看剩下的菜品，心里很清楚自己想吃什么。这样的时候，我就不会被各种想法轰炸，做决定也很简单。
我有各种各样的习惯和做法来应对这些事情。有一段时间，我的购物压力巨大，甚至陷入了分析瘫痪。现在，购物已经变得非常常规，所以大多数决定基本上都已经替我做好了。有些商品种类更多，比如我的水果和咸味零食选择。但对于这些，我通常想吃我常吃的零食（薯片配莎莎酱、花椰菜配鹰嘴豆泥等等），或者干脆买最便宜的、不错的选择（葡萄、葡萄、葡萄）。
昨晚的“心之宫殿”冥想比前几天清晰得多，也更专注。这次，我一开始就自言自语，描述房间，告诉自己这是我的空间，我可以掌控一切。我基本上掌控了一切，但并非完全掌控。
但我觉得它很有帮助。这篇文章的大部分内容都受到那两次“心智宫殿”冥想的启发，以及它们让我对内心的洞察。冥想时产生的混乱，和我想决定买什么杂货、把没有指定存放位置的东西放在哪里，或者玩什么电子游戏时产生的混乱是一样的。
别让我开始谈长期承诺。过去的情况大多是，我对某件事充满热情，一头扎进去，然后发现自己被困在了这个我不想要、也没有足够的心理承受力的承诺里。
我希望继续冥想。我希望继续探索我的心灵，学习它。我希望疗愈身心，不断成长，更好地管理我的心灵，并以有意义的方式引导它。
原文： https://reedybear.bearblog.dev/everything-feels-like-a-huge-commitment/