五月份我写关于慢跑的文章时，我并不确定自己是否真的相信。我之所以尝试慢跑，是因为之前做过的所有事情都让我疲惫不堪、伤痕累累、沮丧不已，但我仍然隐隐觉得我正在倒退。我讨厌那种感觉，从屏幕上的文字中，我能感受到那种挣扎。但我坚持了下来，因为内心深处，我没有更好的计划。
我继续跑。大多数时候，感觉不像是认真训练。我的手表每跑一公里就会发出一声响，我低头一看，感觉有点傻。但一旦我不再关注时间，只是任其流逝，我的跑步方式就开始改变。轻松跑就是轻松跑，我的心率开始成为我唯一关注的数字。
拥抱慢节奏意味着我从每周三次左右跑到至少五次。我经常跑60公里，但仍然感觉自己可以跑得更多。通过将努力训练、快节奏的节奏跑与缓慢而稳定的节奏跑相结合，并正确地进行训练，我感觉自己比过去几年跑得更快、更健康，更重要的是，更快乐。
周末我跑了半程马拉松，并取得了个人最好成绩（PB）。没什么特别的，1小时41分，但最令人惊讶的是，我在终点线和起跑线都感觉很棒。我一开始跑得并不快。中途开始加速时，我一点也不慌张，一直坚持到最后。后半程我跑得比前半程更有力，而且一路都玩得很尽兴。说真的，这就是我跑18公里时的样子，终点时笑容满面！
我为了降低心率而放慢速度跑步，现在速度已经不再慢了。现在比以前快了一分钟左右，而且我可以愉快地以41岁时我以为根本无法企及的速度轻松奔跑。然而，我非常乐意稳住双腿，享受跑步。环顾四周，思考人生。我的双腿也帮助我的思维放慢了速度，而且似乎没有什么坏处。
我跑得更快不是因为我训练更刻苦，而是因为我终于不再阻碍自己了。