幸福研究：习惯就好

布莱恩·卡普兰 7月25日

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阿诺德曾断然否定了幸福感研究：

基于行为预测研究的书籍属于社会科学类。而那些教你如何获得幸福的书籍则属于新纪元/自助类。

如果我们遵循这个建议，很遗憾，我们就没有理由读这些书了，因为它们是由低质量的作者为低质量的读者撰写的。幸福研究的意义在于将社会科学的严谨方法应用于一个新课题。

如果你觉得这只是个白日梦，那就看看我这些年来读过的最令人大开眼界的文章之一： Shane Frederick 和 George Loewenstein 合著的《享乐适应》 。其动机如下：

我们大多数人都熟悉一些引人注目的例子，那些似乎能很好地适应极端不利环境的人。我们可能看过营养不良的儿童在垃圾堆里快乐玩耍的镜头，或者听说过重度残疾的人尽管身有残疾却依然保持着乐观的性格……本章探讨了享乐适应的程度和局限性——即减弱有利和不利环境对情绪或享乐的长期影响的过程。

与许多从事心理学和经济学交叉领域研究的人不同，F&L 并不假装所有研究都指向同一个方向。人们习惯了更高的收入，但无法适应噪音。截瘫和四肢瘫痪者并不痛苦，但（与我读过的许多误导性总结相反）他们也无法完全适应——他们报告的平均幸福感得分为 2.96/5，而对照组为 3.82/5。

《F&L》还对影响享乐适应的因素进行了引人入胜的探讨。它有助于丧亲者和残障人士与有类似问题的人交往。提前了解情况也很有帮助：如果你有时间去适应，就能更容易地从失去亲人的痛苦中走出来。而且——尽管存在预期效用理论——人们更容易适应100%确定的坏事，而不是95%确定的坏事。

是否责怪以及责怪谁也很重要。一项研究表明，“在严重事故中，那些将事故归咎于自己的受害者，在事故发生后的8到12个月里，比那些没有这样做的受害者应对得更好……而那些责怪他人（而不是某些不明确的外部原因）的受害者，应对能力得分尤其低。” 这番话听起来太对了，我现在仍然头晕目眩。我有没有过因为某件事长时间感到不开心，却不去责怪别人的经历？我完全想不起来。

阿诺德本可以指出这些文献中的诸多缺陷，但 F&L 抢先一步。他们列举了现有研究中的诸多不足之处。但他们与阿诺德的不同之处在于，他们对待幸福的态度是建设性的——去芜存菁，指出结果好坏参半的领域，并指出更好的方法。

归根结底，我很高兴看到像F&L这样聪明、细心的学者们在努力研究这个问题，因为我渴望找到答案。幸福太重要了，不能留给新时代/自助杂志里那些脑子不灵光的人去思考。

该文章最先出现在Econlib上。

© 2025布莱恩·卡普兰
布莱恩·卡普兰（Bryan Caplan），MSN 1D3，乔治梅森大学
弗吉尼亚州费尔法克斯 22030
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