🎉 主要里程碑：低于 450
2025 年是一个良好的开端。我现在非常有信心，尽管有冬天，我仍能继续取得进步。赛季只剩下一个月了，我很高兴这是一场胜利。面对寒冷，所有的努力绝对得到了回报。我录制这个视频博客是为了分享我在达到这一里程碑时最近的一些想法。昨天体重为 449，这个月我成功减掉的体重比去年更多，这是我这个月成功的指标。当然，三月的目标是比二月损失更多。
流动性增益！
去年，我在移动性方面取得了显着的进步。当我刚开始去健身房时，我很难静止不动超过几秒钟。如果没有帮助，我无法从地板上下来。现在我能做的事情还有很多！变得更强壮、更活跃在很多方面改变了我的生活，当然也帮助我感到更加自信和有能力。
我真的开始享受变得更强的乐趣。也许上瘾已经开始了。 😅 人们可以希望……虽然我离我想要的目标还很远，但我在很多方面感觉好多了。变得更强需要相当多的痛苦，但我正在学习越来越多地承受这些痛苦。这次的考验对我的精神状态产生了奇迹，我非常感激有机会做出彻底的改变。
更新
阅读进度
最近，我读了苏米·辛格（Sumi Singh）的 《成为一个精神上坚强的混蛋：精英举重如何让我成为一个更好的人，父母》* 。我会全心全意地向任何人推荐它。这是我计划在旅途中多次重温的事情。这是关于如何应对困难挑战的简短但非常宝贵的指南，并且非常适合我的情况。
我读《粮食政治》已经读了一半。在营养和公共卫生方面，我了解到了各种有趣的争论点。最近看书有点懈怠了，不过还是很期待能读完。到目前为止，我从这本书中得到的主要收获是，对话比我最初想象的要人为得多。
资源共享
我决定开始（慢慢地）将减肥和健身信息添加到我的个人文档中。这个想法是至少记录我发现有用或信息丰富的资源。这也将帮助我了解我是否足够了解这个问题，以建立我自己的迷你维基。
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