研究表明，经常进行户外活动可以降低患近视的风险，近视是全球范围内日益严重的视力问题。
事实证明，当你妈妈告诉你不要坐在电视机附近，否则你可能需要戴眼镜时，她是有道理的。
近视或近视是世界范围内日益严重的问题。虽然近视儿童可以清楚地看到近处的物体， 但更远的物体看起来却很模糊。据专家称，这一日益严重的问题的部分原因在于，孩子们在室内花太多时间看近处的事物，而不是到户外看远处的事物。
什么是近视？
近视非常普遍，影响了大约5% 的学龄前儿童、9% 的学龄儿童和 30% 的青少年。但令专家担忧的是，在过去几十年中，近视的全球患病率翻了一番——而且在大流行期间，眼科医生注意到近视率有所上升。
当眼球从前到后太大时，就会发生近视。基因起着重要作用，但越来越多的研究表明存在发育因素。戴眼镜的书呆子的刻板印象实际上得到了证实。研究表明， 一个人在学校度过的时间越长，近视的风险就越高。更可靠的研究还表明， 花时间在户外可以降低儿童患近视的风险。
为什么户外时间会影响近视？
虽然令人惊讶，但这实际上是有道理的。随着孩子的成长和变化，他们的生活方式会影响他们的身体。例如，一个营养不良的孩子可能不会长高，如果他们有更好的营养的话。儿童时期出现肥胖症的儿童很可能终生肥胖。一个总是看近处事物的孩子的眼睛可能会适应这一点——并失去一些看远处的能力。
近视会产生真正的后果。它不仅会导致日常任务出现问题，比如上学或开车，而且近视患者患失明和视网膜脱离的风险更高。问题不能总是用一副眼镜来解决。
父母可以做什么？
- 确保您的孩子定期到户外活动——如果可能，每天都去。这是确保他们看远处事物的最佳方式。这也是让他们更加活跃、获得足够维生素 D 和学习一些重要生活技能的好方法。
- 尽量限制孩子靠近屏幕的时间。如今，很多功课都在屏幕上进行，但孩子们也将太多的游戏时间花在了设备上，而不是玩玩具、画画或进行其他活动。有一些基本规则。美国儿科学会建议每天看娱乐媒体的时间不要超过两个小时，并且有一个很棒的家庭媒体计划来帮助家庭实现这一目标。
- 定期检查孩子的视力。大多数儿科医生会定期进行视力筛查，但重要的是要记住，基本筛查可能会漏掉视力问题。最好让您的孩子在幼儿园接受眼科医生或验光师的全面视力检查。
- 如果您注意到可能存在视力问题的迹象，例如，请致电您的儿科医生或儿童眼科医生
- 坐在靠近电视的位置或将设备靠近脸部
- 眯眼或抱怨看东西有困难
- 无法识别远处的物体（当你去散步时，玩 I Spy 并指向一些远处的东西！）
- 避免或不喜欢近距离观看的活动，例如拼图或看书，这可能是远视（远视）的迹象
- 歪着头看东西
- 遮住或揉眼睛
- 一只向内或向外转动的眼睛。
如果您对孩子的视力有任何问题或疑虑，请咨询您的儿科医生。
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