在 2013 年的一则泰国电视广告中,一名小男孩为生病的母亲偷药被抓。当地的汤贩介入付款,并为男孩提供了一份免费的蔬菜汤。多年后,当汤贩生病,女儿收到一大笔医药费时,却发现给他看病的医生已经免除了费用:男孩长大了,报答了父亲的恩情。在视频的网上评论中,人们描述了这个故事如何引发强烈的情感。其中一位写道:“有人感到不寒而栗吗?”
事实上,众所周知,这段视频特别令人不寒而栗:它是ChillsDB中的 10 个条目之一,ChillsDB 是一个内容数据库,可以可靠地让人感到毛骨悚然或起鸡皮疙瘩。它们也被称为颤抖、皮肤高潮或审美寒意,它们会引发一种与我们身体寒冷时类似的感觉,但它们是在遇到引人注目的音乐、电影、艺术或演讲时产生的反应。
一般来说,当人们体验到这种审美寒意时,主观上是愉悦的,甚至是幸福的。如果它们可以被故意触发(例如出于治疗目的)怎么办?这就是高级意识研究所的 Félix Schoeller 和他的同事在 BMC 精神病学最近的研究中所研究的内容。
过去许多关于审美寒意的研究都集中在音乐引起的寒意上。但舍勒曾经在电影行业工作过,他很清楚电影和录像也会带来寒意。他与合作者于 2023 年创建了寒意数据库。该数据库包含来自 YouTube 和 Reddit 的 204 个令人寒意的视频,这些视频是通过算法收集的,该算法对数千条评论进行排序,寻找那些表示感到寒意或相关身体感觉的人,例如颤抖和起鸡皮疙瘩。
在他们的新研究中,研究小组向 96 名被诊断患有重度抑郁症的人展示了两段最可靠的令人寒心的视频:泰国广告或莱斯·布朗、埃里克·托马斯和威尔·史密斯等人的励志演讲视频汇编,配对与鼓舞人心的音乐。
寒意对于任何人来说都是一份礼物,但对于那些失去这种感觉的人来说尤其有用
总体而言,50 名参与者表示他们感到了寒意(其中 31 人在观看泰国视频后;19 人在观看演讲混合曲后)。这些感到发冷的参与者在他们随后完成的情绪突破量表(EBI)上也得分较高,该量表询问一个人探索挑战性情绪或体验“情绪释放”和“解决冲突”的能力。在其他研究中,EBI 被用来评估人们服用迷幻药物(如裸盖菇素)后的感受,较高的分数与幸福感的提高有关。
寒意似乎还可以帮助有抑郁症状的人减少对自己的负面看法。在观看了以个人失败为主题的励志演讲后,经历了寒意的参与者继续更强烈地同意问卷项目,例如“我值得他人的爱、关注和尊重”和“我通常相信其他人”。与没有感到寒战的参与者相比,人们会公平地对待我。
在研究结束时,与没有感到寒意的人相比,感到寒意的人对视频有更强烈的情绪反应,并且自我接受程度更高,羞耻感也更少。 “寒意似乎是这个故事的重要组成部分,”舍勒说。
当然,这项研究也强调了使用寒战进行治疗的一个局限性——许多参与者并没有经历过寒战。这与之前的研究相符;尽管在所有文化中似乎都普遍感到寒意,但并不是每个人都经常感到寒意,或者对相同的内容做出反应。 “每个人都会感到寒意,但并不是每个人都会因相同的内容、相同的条件或同一时刻而感到寒意,”舍勒说。要将寒战作为一种治疗干预措施,理想的情况是让一个人与带来寒战的音乐或艺术相匹配。
舍勒认为寒战永远不会取代其他治疗方法,而且目前尚不清楚这些效果会持续多久,也不知道它们会对严重抑郁症患者产生多深的影响。但他认为寒战是治疗师未来可以使用的一种工具,可以作为一种激励手段。这可能看起来像是向人们展示视频或让他们在会议中或自己在家听音乐。舍勒说,它可以帮助人们“找到做事和早上起床的能量”。与通过裸盖菇素等物质诱导情感突破相比,让某人感到寒意是负担得起的,而且基本上没有风险。
当然,你不必沮丧才能享受审美寒意的好处——这是听一首音乐或看一部震撼人心的电影的乐趣之一。舍勒认为,我们之所以感到寒冷,是因为我们与生俱来地渴望寻求知识和意义;寒意是我们离实现这一目标更近了一步的信号。
最近,当我在卡内基音乐厅听朋友的钢琴音乐会时,我感到一阵寒意。在表演的一部分中,他把手伸进钢琴并抓住琴弦,创造出一种低沉而令人难以忘怀的声音,就像旋律试图摆脱一股阻碍它的蛮力一样。当这首歌结束时,我感到一阵轻快和敬畏(并且让我的脊椎发麻)。
寒冷对任何人来说都是一份礼物,但对于那些失去这种感觉的人来说尤其有用。 “我们有一个工具可以让[抑郁的人]再次体验快乐的感觉,”舍勒说。 “从那时起,它可以启动一个积极的螺旋,与环境接触,结束社会孤立,并能够再次找到快乐和希望。”
原文: https://psyche.co/ideas/could-that-tingle-down-the-spine-be-a-way-to-rediscover-joy