跟我走：感觉好多了
尽管天气寒冷，我还是出去散步，沐浴阳光。当我散步时，请随意听我闲聊。我谈到了我最近在减肥之旅中取得的胜利，并一路放大到我认为的疯狂阴谋。这些录音主要是为了我自己的利益而录制的，所以只做了少量的编辑。
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好消息
规模下降！
我已经跌到新低了！我很高兴体重低于 470 磅。想想不久前我就已经超过 500 岁了，这真是太疯狂了。回顾我的图表，尽管冬季很困难，但我似乎已经成功地“锁定”并完全回到正轨。我乐观地认为这个月我能成功减肥比去年12月更多。
看看长期图表，我似乎确实回到了与我从一开始以来取得的进步有些一致的状态。虽然保持每天 1 磅还不是遥不可及的目标，但我希望今年夏天能够恢复这一目标！我比以前更有信心，一旦天气恢复，我就能充分利用好天气。
微快
昨天就像过山车和旋风一样。这是非常忙碌的一天，也是非常具有挑战性的一天，但我意识到我不再让压力决定我的磷灰石。我感觉那天不吃东西我可以坚持下去。靠着有限的花生，我能熬过白天，晚上睡得着，我觉得我成功了。我并不急于让这种情况成为常态，但我很高兴能够更好地控制自己的饥饿和冲动。
很酷的食物追踪应用
我开始使用一款名为Energize的 FOSS Android 应用程序来跟踪食物。我喜欢它为您提供宏观营养素目标和有趣的微量营养素报告。我希望经常使用它！能够更轻松地吸收蛋白质和纤维真是太棒了！
新手表
我购买了一款无需智能手机的健身可穿戴设备。这是一款简单的手表，带有计步器和一些定时器功能。我希望用它来专注于定期获得大量的步数。它的闹钟功能并没有叫醒我，但我希望它最终能叫醒我。最终，我希望使用我手边的一些部件来构建自己的心率监测器，但我承认我一直在努力优先考虑这个小副项目。
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