我写这种帖子的时候，总是会先讲一些背景故事。或许是一些很肤浅的推理，然后大概解释一下自己，再开始正文。写几句话，让人们在这个注意力持续时间越来越短、娱乐需求不断增长的时代产生兴趣。这位亲爱的读者就是我们目前面临的问题，是时候让我们感到不安了。
不用说太多细节，过去几周我有意无意地让自己感到不舒服。自从那场地狱般的曼彻斯特马拉松以及之后的几天，我感觉少了点什么。没有目标，我的日常生活，嗯，有点无聊！
这在很大程度上导致了我玩手机太多、暴饮暴食，以及经常拖延必须做的事情。社交媒体上的所有网红都会把这称为多巴胺问题（同时还会向你推销某种“治愈”它的东西），所以我决定忍耐一下，开始进行一些排毒。
一开始，我感觉自己好像断绝了所有喜欢的事情。感觉自己因为情绪低落而自我毁灭，在惩罚自己。有时候我本可以放弃。我可以选择偷偷看手机而不是读书。或许可以吃点垃圾食品来填补内心的空虚。那样肯定更容易些。
随着时间的推移，我用自己填补了这个空虚。通过让自己感到不舒服，并为此加大训练强度，其他一切都变得轻松起来。事实上，我生活中的空白被填满了，但填满了比即时满足更有意义的事情，甚至连空虚也变得舒适多了。空虚变成了一段思考我想要实现的目标的时期，而不是我想用垃圾来填补的东西。
由此，我逐渐明白，很多我自以为享受的事情，那些我担心“错过”但实际上却非常重要的事情，其实都很重要。那些我喜欢聊天的网友们仍然通过其他方式联系我，我的生活也一如既往地继续着。然而，我更加满足，更加充实。是的，我比以前更加孤独，但我决心暂时保持不适，这让我完全接受了这一点。
原文： https://gregmorris.co.uk/2025/06/20/comfortable-with-the-uncomfortable.html