我感觉自己好像已经训练我的胃适应每天摄入200克以上的糖分，肠道菌群也因此找到了平衡。我为了比赛训练了我的肠胃，现在它总是想要这种食物。我生活中不比赛的时间远远比比赛的时间长。
这话很有道理。你花了几个月时间训练肠胃适应持续的糖分摄入，结果一切功亏一篑。生活回归正常，但你的胃却还没收到通知。
大量食用能量胶是近些年才出现的现象，大概跟资本主义有关吧。我见过有人在跑10公里的时候狂吃能量胶。我无意冒犯，但这确实对肠胃和环境都不好。
备战曼彻斯特马拉松的时候，我长跑时会带很多能量胶。感觉很滑稽，口袋里塞满了黏糊糊的能量胶包，却只能以恢复速度缓慢地跑着。但你还是会这么做，因为你应该这么做。
问题在于，你的肠胃已经适应了比赛，而比赛一年可能只有寥寥几天。其余时间，你的胃每天都渴望摄入200克糖分。这才是没人提及的。
在能量胶出现之前，人们就跑马拉松了，而且他们跑得很好。现在我们创造了这样一套系统：为了完成长跑，你的肠胃需要不断地补充能量，而且这种依赖性还会延续到日常生活中。
对我来说，跑得慢意味着我需要的能量更少。我的身体适应了，效率更高了，不再需要持续不断的糖分。
我并不反对合理补充能量。但是，为了每年几场比赛而训练自己的肠胃去适应那么多糖分，这似乎是一种值得商榷的权衡。