戒掉社交媒体三天后，第四天又开始使用，第五天开始少量使用，我开始意识到社交媒体就像香烟一样。
当我每周花50个小时在社交媒体上时，感觉就像一根接一根地抽烟。在那三天的禁欲期间，我每小时都渴望浏览社交媒体内容。为了应对这种情况，我转向了chess.com，专注于比赛而不是获胜。起初，与机器人对弈和学习让我感到满足，但很快，只有与真人比赛时，我才感到乐趣无穷。
现在，每当我胃口大开的时候，我都会刷几分钟社交媒体，对象棋的兴趣也消失了，我的大脑里感觉失去了一些东西——就像失去了控制感或精神上的自律。每隔一小时左右刷社交媒体就像刷香烟一样，让我感到孤独，缺乏动力。
我认为社交媒体应该被归类为管制物质。
原文： https://curiously.bearblog.dev/social-media-is-like-cigarettes/