到男孩 8 岁或 10 岁时，他们已经沉浸在漫威动作英雄中，这些英雄拥有鼓胀、超大的肌肉和坚硬的腹肌。到了青春期，他们被社交媒体上充斥着庞大的男性身体的信息流所淹没。
关于权力和价值的潜在信息促使许多男孩担心并想知道如何衡量。有时，消极的想法和担忧甚至会干扰日常生活，这是一种称为身体畸形障碍或身体畸形的心理健康问题。这种情况在男孩中最常见的形式是肌肉畸形。
什么是肌肉畸形？
肌肉畸形的特点是专注于肌肉发达和苗条的体格。虽然定义这种疾病的更极端的行为只出现在一小部分男孩和年轻男性中，但它可能会影响更多人的心态。
将近四分之一的男孩和年轻男性从事某种类型的增肌行为。 “在美国，大约 60% 的年轻男孩提到要改变他们的饮食以变得更加肌肉发达，”波士顿儿童医院青年男性健康网站主任 Gabriela Vargas 博士说。 “虽然这可能不符合肌肉畸形障碍的诊断标准，但它正在影响很多年轻人。”
“有一种社会规范将肌肉发达等同于男子气概，”巴尔加斯博士补充道。 “即使是 4 岁和 5 岁男孩的万圣节服装现在也有六块腹肌的填充物。不断有消息说这就是他们的身体应该看起来的样子。”
男孩和女孩的躯体变形障碍有何不同？
长期以来被认为是女孩的领域，身体畸形可以表现为厌食症或贪食症等饮食失调的形式。从技术上讲，肌肉畸形不是饮食失调。但它在男性中更为普遍——而且是阴险的。
“普遍的看法是，身体畸形只影响女孩，而不是男性问题，”巴尔加斯博士说。 “正因为如此，男孩的这些不健康行为常常被忽视。”
男孩身体畸形有哪些表现？
父母可能很难辨别他们的儿子是否只是一个青少年或转向危险领域。 Vargas 博士建议父母寻找这些危险信号：
- 身体习惯的显着变化，例如从每天锻炼一次到每天花几个小时锻炼。
- 在进行有规律的锻炼或进餐后，包括限制他们吃的食物或大量选择高蛋白食物。
- 打扰正常活动，例如与朋友共度时光，改为锻炼身体。
- 痴迷于拍摄他们的肌肉或腹部照片以追踪“改善”。
- 每天多次称体重。
- 着装突出肌肉发达的体格，或者穿宽松的衣服来隐藏自己的体格，因为他们认为这不够好。
“几乎每个人都在节食，”巴尔加斯博士说。 “不同之处在于坚持——他们不会只尝试一个星期，然后决定不适合他们。这些男孩这样做了数周到数月，而且他们在改变行为方面并不灵活。”
男孩肌肉畸形对健康有哪些危害？
极端行为会带来身心健康风险。
例如，男孩转而希望快速增强肌肉的不受管制的蛋白粉和补品可能掺入了兴奋剂甚至合成代谢类固醇。 “随之而来的是中风、心悸、高血压和肝损伤的风险增加，”巴尔加斯博士指出。
一些男孩还试图通过“减重”方案来增加肌肉，在体重快速增加的时期之后是极端卡路里限制的时期。这会影响长期的肌肉和骨骼发育，并导致心律不齐和睾丸激素水平降低。
“即使在最好的情况下，摄入过多的蛋白质也会导致很多肠道不适，例如腹泻或肾脏损伤，因为我们的肾脏不会过滤掉过量的蛋白质，”巴尔加斯博士说.
心理影响也可能是戏剧性的。抑郁和自杀念头在营养不良的人群中更为常见，这可能发生在男孩大幅减少卡路里摄入或忽视所有食物类别时。此外，当他们试图实现不切实际的理想时，他们可能会不断地觉得自己不够好。
父母如何鼓励男孩树立健康的身体形象？
这些提示可以帮助：
- 聚在一起吃饭。时间表可能很棘手。然而，大量研究表明，坐在一起吃饭会带来身心健康益处，包括儿童更有可能达到适合其体型的体重。
- 不要评论体型或大小。 “说起来容易做起来难，但这意味着你自己的身体、你的孩子或社区中其他人的身体，”巴尔加斯博士说。
- 将营养和运动视为对健康有意义。当您与您的儿子谈论您吃什么或您的日常锻炼时，不要将希望的结果与体型或大小联系起来。
- 开诚布公地交流。 “如果你的儿子说他想多运动或增加蛋白质摄入量，问问为什么——为了他的整体健康，还是为了特定的理想身材？”
- 不要购买蛋白质补充剂。如果父母不允许男孩进屋，男孩就更难获得它们。 “另一种选择是与您儿子的初级保健医生或营养师交谈，他们可以提供有关如何通过常规食物获取蛋白质的重要资源，”巴尔加斯博士说。