“坐下。尽情享受你的人生。”
伟大的禅宗导师一行禅师曾精辟地论述过，为何爱他人始于爱自己——这种观点或许会被现代愤世嫉俗者斥为空洞的自助书籍陈词滥调，但经过深思熟虑，我们会发现它蕴含着深刻的真理，同时也令人感到不安。毕竟，爱自己究竟意味着什么？尤其当我们渴望无私慷慨，并试图超越我们称之为“自我”的虚幻外壳时？
加勒比诗人兼剧作家德里克·沃尔科特（1930 年 1 月 23 日 – 2017 年 3 月 17 日）——一位拥有非凡诗歌才能的作家，以至于他 1992 年获得的诺贝尔文学奖似乎完全不足以衡量他的精湛技艺和迷人魅力——在他的诗集《 诗集：1948-1984 》（ 公共图书馆）中，以闪耀的侧光，用一首名为《爱之后的爱》的诗来探讨了这个问题。
德里克·沃尔科特
在名为“敞开心扉拥抱生活”的往期《存在》节目中， 正念先驱乔恩·卡巴金朗读了沃尔科特的杰作——这无疑是有史以来最伟大、最能触动灵魂的诗篇之一。敬请欣赏：
爱过之后
作者：德里克·沃尔科特时机终会到来。
当，欣喜若狂的时候，
你会迎接自己的到来
在你家门口，在你自己的镜子前
两人都会面带微笑地回应对方的欢迎。
然后说，坐这儿，吃吧。
你会再次爱上那个曾经是你自己、如今却陌生的自己。
施舍美酒，施舍面包，归还你的心。
对它自己，对那个爱过你的陌生人你一生都在忽视他/她
另一个人，对你了如指掌。
把书架上的情书取下来。照片，那些绝望的字条，
从镜子里撕下你自己的影像。
坐下。尽情享受你的人生。
这段朗诵选自On Being精彩纷呈的诗歌档案。不妨也欣赏一下其他诗歌爱好者朗诵的他们喜爱的诗歌： Amanda Palmer 朗诵 Wislawa Szymborska 的作品， David Whyte 朗诵 Mary Oliver 的作品， Joanna Macy 朗诵 Rainer Maria Rilke 的作品，以及我朗诵的 Mark Strand 的作品。
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原文： https://www.themarginalian.org/2026/01/27/love-after-love-derek-walcott/