然后有一天你在这里变得很舒服

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萨莎·查宾 4月22日

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好吧就这么喜欢。在您生命中的某个时刻，您可能会发现自己在这里感到舒适。通常，这是冥想练习的结果。它也可以来自宗教经验。不管发生什么，都会有一个咔哒声，在这一刻，你意识到你不再逃避当下。你现在就可以坐在那里并存在。当然，你还是想去参与人类的生活，因为这很有趣。但行动和思考的简单冲动不那么强迫性，更自由地选择。

令人惊讶的是，同时你意识到这以前不是真的。你的一生，不断地被迫逃离、奔跑。从什么？来自人类经验的坚韧基石——空间的充实、情感的强烈、死亡的可能性。所有这些，只要你还活着，你就不断地反抗、拒绝。

以前对你来说似乎不是这样的。感觉不像跑步。许多逃亡行动都采取了非常有创意的形式。你的头脑就像一场朝鲜的大型游戏，所有的小部分都形成了许多美丽的彩色阵型，全都是出于恐惧。在你注意到存在主义焦虑之前，你就已经在精神上逃跑了，在内心奔跑着下一个菜肉馅煎蛋饼的计划创新，或者一个上床的计划，或者突然检索存档的怨恨。你正在尽你所能，不只是坐在这里面对你现在的样子。如果没有持续的心理活动装饰，你就无法忍受存在，更不用说有尊严地面对这一切了。

现在你不再那么着迷了。你对此有一些尊严。你仍然可以看到无处不在的生存危险和持续的不确定性。它坐在房间里，像一只懒猫。看起来不错，甚至可行。奇怪的是，这是一种有点高级的做法。要在这里感到舒适需要花费很多时间。对于许多冥想者来说，它比学习如何利用无限的幸福要晚得多，这是一种正常的中间能力。现在，当然，无限的幸福是伟大的，绝对值得庆祝。但这并不能治愈你本质上的焦虑。因为你可以获得无限的幸福，同时仍然对将要发生的事情和你的感受感到焦虑。通常需要数年时间，这种焦虑才会转变为一种不必感受任何特定方式的状态，这种状态更加自由。

当你在这里感到舒适时，你环顾四周，现在你已经更彻底地沉浸在这一切的电影院中。你的头留在房间里，你不会一直跑。你会发现，在这里感到舒适的人少得惊人。这种情况在心情好的小孩或不痛苦的老人中很常见。但这在成年人中非常罕见。大多数情况下，他们总是承受着压力，不断地对抗生活，而不是顺其自然。

这种悲剧似乎是巨大的——我们被赋予了这种意义深远的意识礼物，但默认情况下，我们一生都在反对我们所得到的这份礼物。你不禁会注意到这个问题的严重性。它就在你周围。您可以将其视为一种困扰大约 90% 成年人的疾病？它让您了解传教宗教为何兴起。所以你尝试为此做点什么。您尝试将其他人带入您的“舒适这里”泡沫中。也许是通过更直接的目光接触，或者成为一个更积极的健谈者。也许是通过写一大堆关于灵性的博客。也许你花了很多时间在更多人感到舒适的亚文化中，比如嬉皮士圈子和休闲舞蹈环境。与其他舒适的人在一起感觉可爱又温暖。

简而言之，你成为了一个连接迷。这并不坏，或者什么，这很正常。这可能是一个不可避免的阶段。当然，您希望人们分享您所获得的这份礼物，并与您一起了解生活从根本上来说并不是问题。从某种意义上说，成人生活中有多少是关于梦游的，这是令人悲伤的，非常悲伤的——我们默认会不断地想象虚拟现实的梦想，以阻止我们面对实际发生的事情。一切都是不必要的——发生的事情很有趣。当你对此变得非常敏感时，你会惊讶地发现，有多少人多年来一直压抑着自己的情感，有多少人正在尽一切努力避免暴露自己毫无防备的一面，因为他们在这里感到不舒服。是大多数人啊！这一切都写在他们的脸上和身上！太奇怪了！

但你看到这里的窍门了吗？你在这里实际上并不完全舒服。还没有完全。如果你是，那么你最好与那些在这里感到不舒服的人分开。如果他们像你一生中的大部分时间一样在他们的小精神仓鼠轮上运行，那对你来说没什么问题。你可以让他们这样，并明白从根本上来说，他们并没有更糟，你也没有更好。只是舒适程度不同而已。你是否通过自由选择的意志行为带来了自己的安慰？你没有，这是恩典。

这并不是说您会停止关心其他人是否舒适。如果他们愿意的话，你会希望他们找到和平。你可以尝试用一些小方法告诉他们，他们不必进行那么多的逃跑，情况的基本事实并没有那么糟糕。是的——你可以呼唤他们中已经很舒服的那一小部分，而且一直都很舒服。发出一些小小的邀请。你可以擅长这一点，这是一项很棒的技能。也许有那么一刻，他们的软肋会在焦虑之下向你招手。

但通常情况下，这将是一个短暂的时刻。因此，如果你想在这里感到舒适，你就必须接受当人们中最人性化的部分不断逃离你时所感受到的轻微刺痛，就像一只鸟消失在林线后面一样。也是这么回事。这就是邀请您感到舒服的事情。

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