毕业生们在过去的几年里一直忙忙碌碌。在课程作业、工作、家庭责任，当然还有大流行病之间，他们可能没有太多时间专注于自己。现在他们已经戴上帽子和长袍，是时候让他们享受一些当之无愧的休息和放松了。如果你想让毕业生在你的生活中得到一种可以帮助他们做到这一点的款待，我们 Engadget 会根据我们在需要休息时如何对待自己提出一些想法。
Theragun Mini
由于许多健身房和健身设施仍然关闭，您可能会在在家工作的同时在家进行一些锻炼。你也可能过度伸展自己，导致肩膀、大腿和小腿柔软。我可能已经这样做了（好几次），但我可以通过我可信赖的 Theragun Mini缓解一些酸痛——或者至少让自己感觉更好。
我们已经介绍了 Theragun 的旗舰冲击疗法“枪”，即Elite ，但您可能会发现 Theragun Mini 的作用几乎相同，但成本却低得多。它的体积也较小。这把 200 美元的枪是一个实心三角形，但小到可以用一只手抓住，将振动引导到需要一些 TLC 的小腿的那一部分。共有三种速度设置，Mini 受益于 Theragun 更安静的电机，因此听起来不像是在向附近的任何人钻架子。绝对不安静，但您仍然可以听到电视或在按摩中进行对话。
如果您想升级，Theragun 还提供了一个外围设备，可以将其任何按摩枪的头部数量增加一倍。 Duo 适配器提供了更广泛的传播，这意味着我感觉我需要更少的时间来解决疼痛。它确实减少了单个按摩头的绝对力量，但如果您有任何特别多结的区域，您可以轻松取下适配器以真正敲出它。综上所述，这些设备并不是解决体力消耗后一切疼痛的灵丹妙药。不要忘记补水、睡眠和营养，遗憾的是，这些都是单独出售的。 ——英国局局长马特·史密斯
Bearaby 加重毛毯
加重的毯子已被证明可以减少引起焦虑的皮质醇，同时增加有利于睡眠的血清素，但其中大多数都充满了微小的玻璃珠。这不仅把我吓跑了，而且我还听说珠子可能会随着时间的推移而移动，这可能会导致重量分布不均匀。此外，大多数加重毛毯的设计都很平淡。
Bearaby 加重毛毯是不同的。 Bearaby 毛毯不是在羽绒被中填充微粒或珠子，而是由华丽的粗针织材料手工制作而成，更像是舒适的毛衣，而不是被子。它也有美丽甘美的颜色，如云白色到晚玫瑰。使用数周后，我发现我打盹的速度更快，睡眠时间更长，这对于患有慢性失眠症的人来说是一件大事。 — Nicole Lee，商业作家
科索里电热水壶
我相信任何人可以定期为自己做的最好的事情之一就是暂停。我们都比以往任何时候都忙于孩子、合作伙伴、工作等等，白天休息一下为自己做点事情是值得的——就我而言，这通常是午饭后泡杯茶。现在，我不是茶叶鉴赏家，但我确实提升了我的冲泡游戏，因为我尝试了更多的散叶茶（我目前最喜欢的是Harney & Sons和Adagio ）。去年我买了一个Cosori 电热水壶来帮助我泡茶和泡咖啡，它已经成为我厨房里最常用的物品之一。它将水加热到我需要的浓红茶或淡绿色茶所需的精确温度，而且它以相对快速的方式加热。当我不可避免地被 Slack 消息分心时，“保温”功能还有助于将水保持在合适的温度。 — Valentina Palladino，商务编辑
顶空订阅
你可能会认为，现在你毕业了，事情会变得更容易，压力也会更小。但是，哦，男孩，你错了吗。既然你身处所谓的“现实世界”，照顾好自己的心理健康将比以往任何时候都更加重要。顶空可能是进行一点自我保健的绝佳资源。它有大量的引导式冥想和正念练习，声称可以帮助您放松、建立自我控制并提高您的创造力。但也有环境音乐和音景的播放列表可帮助您集中注意力，其中包括一些由Arcade Fire 、St. Vincent 和苏丹档案馆等知名艺术家策划的内容。
您还将很快了解到，除了为决赛而死记硬背之外，还有很多其他事情可以让您失眠。为此，Headspace 有 Sleepcasts。这些将引导式放松练习与音景和舒缓的叙述相结合，帮助您安然入睡。老实说，仅 Sleepcasts 就值一年订阅的价格。 — Terrence O’Brien，总编辑
戴森冷热无叶风扇和加热器
有时，升级您的生活环境可能是自我保健的最佳方式。自从我开始大部分时间在家工作（大流行前）以来，我就知道这是多么真实。我最近所做的最好的家居改进之一就是投资了一个Dyson Hot & Cool 风扇。这个决定最终归结为必要性——我们公寓的供暖不是最好的，而且纽约的冬天可能很艰难。我在去年秋天发现 AM09 冷热无叶风扇和加热器时就买了它，它让一切变得不同。它不仅减少了我们卧室的寒冷，这个空间通常比公寓的其他区域冷 10 度，而且即使在最冷的日子里，它也让房间变得愉快。周末，当我和我的搭档把车停在客厅时，很容易拿起戴森，把它带到我们所在的地方。遥控器也超级方便，让我们无需从沙发上起身即可调节温度、振荡和定时器功能。虽然您现在找不到 AM09，但 Dyson 已将其大部分 Hot & Cool 风扇升级为空气净化器，因此您基本上将获得一台三合一设备。 — 副总裁
月亮荚
作为给你的毕业生的自我保健礼物，考虑给他们买一个MoonPod 。对于那些可能发现自己在家工作的人来说，它特别有用，因为它可以让您从坐在僵硬的办公椅上休息一下，并且是比沙发更舒适的替代品。据该公司称，坐在 MoonPod 上可以帮助减轻压力和焦虑，因为它模仿了漂浮疗法的感觉。
我不是浮选专家，但我绝对可以证明它非常舒适。我也喜欢 MoonPod 的延展性。您可以将其直立以用作休闲扶手椅，也可以将其平放以便躺下。你的毕业生会很感激他们可以在工作时使用它，以及在会议间隙需要小睡时使用它。 — 荷兰
原文： https://www.engadget.com/best-self-care-wellness-gifts-for-graduates-130039470.html?src=rss