我记录了关于我的处境的意识流。我分享我最近的进步和我试图做出的改变。事情进展得很顺利，但我发现这一切都很困难。我真的很想学习如何在不牺牲一致性的情况下保持强度。
我能够使用DenoiseIt 滤除大量背景噪音。我对结果感到惊喜，我正在考虑在未来的“与我同行”分期付款中使用该脚本。除非您真的喜欢周围的噪音，否则请告诉我。
🎉 最近的里程碑
- 体重创下新低，低于 440 磅（减重超过 130 磅！ ）
- 我能够在椅子的帮助下够到脚并穿上袜子。
- 我的短裤尺寸变小了，我开始穿的所有东西都太大了
- 走得更快更一致
- 上个月成功实现了我雄心勃勃的“每周活跃 5 天”目标
📔 阅读进度：粮食政治
阅读马里昂·内斯特（Marion Nestle）的《食品政治》让人大开眼界。作为一个刚刚了解基本营养的人，了解一些有争议的问题是很有趣的。了解美国食物金字塔的“食物之战”以及其他更微妙的问题（例如食品强化和补充剂监管）很有趣。这本书向我介绍了围绕营养的复杂政治，这让我看到了这样一个事实：即使是基本的健康也已经成为政治问题，其历史比我想象的还要久。
这是我想尽我所能了解的事情，因为随着时间的推移，健康似乎只会变得更加政治化。为了将医疗保健与人工智能相结合而推动收集健康信息是一个重要的问题，似乎与加拿大的医疗保健具有原则相关性。如果不出意外的话，食品和营养显然也将受到大规模监视和控制。正如我们自由软件倡导者必须考虑政府和大型科技公司如何强加更糟糕的数字环境一样，我们也应该考虑“大型农业公司”、制药公司和政府对塑造食品的未来有何兴趣。
回想起来，我认为这本书对于任何对营养学更细致的观点感兴趣的人来说都是非常有帮助的。在许多人从次优来源获取信息的时代，很高兴能从“系统内部”工作的人那里获得观点。当然，我在很多事情上与作者有不同的偏好，但我发现这本书对于理解更广泛的背景非常有用。在某些方面，它改变了我看待我关心的其他问题的方式。
作者在 YouTube 上有很多演讲和讲座，我将分享这些内容以供参考。我觉得有必要指出，以开放的心态，一个人不需要同意她的政治或饮食偏好就能学到很多东西。我自己在很多事情上与作者有强烈的分歧，但对于我们如何到达现在的位置我学到了很多。
我真的很高兴有机会向具有完全不同背景和观点的人学习。我还有很多东西要学。我将寻找更多有关营养和更广泛的健康状况的资源。我真的很感激任何建议！我对涵盖整体营养甚至特定问题（例如转基因生物）的书籍建议特别感兴趣。
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