两年前，我每周都会去看一位专业心理咨询师。多年来，我不断追求卓越，却又抱有不切实际的期望，再加上缺乏休息，导致自己陷入了典型的学业过度倦怠。我需要找个人倾诉。
我的咨询师经常强调的一件事就是我的自我意识。或者更准确地说，我的高度自我意识。当然，这让我自我感觉良好。我感到被认可——我理解这种感觉，能够表达自己的感受，并追溯其根源。
我开始思考这个问题：我是不是太自知了？这时我意识到，我们所有的咨询都遵循着同样的节奏。我会清晰地表达一种感受，说出那种情绪，并找出根本原因——全靠我自己。在整个咨询过程中，我还会预测我的咨询师会如何回应。“我害怕失败，”我会承认，但她还没来得及解释，我就会插嘴道：“……因为从小到大，我被灌输的观念是，爱是通过成就赢得的。”
参加这些课程开始让我感觉有点毫无意义（现在回想起来，其实并非如此）。而且，坦白说，这让我很生气，因为如果我知道自己为什么会有这种感觉，为什么我没有好转？为什么我还在挣扎？在了解和治愈之间的差距令人沮丧。
我相信每个人都需要具备一定程度的自我意识。我们需要有意识地审视自己的感受、想法和行为：我今天感觉如何？为什么我突然感到愤怒？我的行为符合我的价值观吗？
但过多的自我意识——当它演变成对生活的无休止的过度分析时——就会变成噪音。这些天，我试图平息脑海中无休止的评论，不再剖析每一种情绪，去理解它的根源。治愈并不总是意味着弄清楚一切。并非所有事情都需要过度解释或当场解决。或许，我们应该允许自己去感受，而不是急于解决所有问题。有时，我们应该顺其自然。