上周真是糟透了。我原本很兴奋能继续冲刺300多磅，但不幸的是，我遭遇了一次重大挫折。我得了严重的耳部感染，疼痛难忍。因此，我几乎完全失去了对饮食习惯的控制。在一阵焦躁中，我记录了这段更新，同时制定了一个恢复计划。九月份的进步全部毁于一旦，这确实令人沮丧，但我也从中吸取了教训，学会了耐心和毅力。
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上周真是糟透了。我原本很兴奋能继续冲刺300多磅，但不幸的是，我遭遇了一次重大挫折。我得了严重的耳部感染，疼痛难忍。因此，我几乎完全失去了对饮食习惯的控制。在一阵焦躁中，我记录了这段更新，同时制定了一个恢复计划。九月份的进步全部毁于一旦，这确实令人沮丧，但我也从中吸取了教训，学会了耐心和毅力。
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