本周，我无意中发布了几篇相关文章，主题是如何在美国新的寡头独裁政权的未来四年中生存。我认为将它们汇编成一篇文章会很有帮助，并摘录特别相关或引起共鸣的内容。
米歇尔·贝克 (Mishell Baker) 患有“致命的、无法治愈的癌症”，他敦促我们思考如何度过时间和分配精力：
因此，有时我需要关注癌症，例如，当我必须去看医生、按时服药或做出自我护理的选择以提高生活质量时。
但当我不做这些事情时，思考癌症是非常有害的。
有时我感觉还不错，我女儿想和我一起玩电子游戏。或者我有机会看到一部很酷的电影，或者有写故事的冲动。
如果我因恐惧和沮丧而瘫痪，无法详细思考我体内发生的事情，我就无法做这些事情。
如果我活得足够长，是否有机会出现一日奇迹并不重要。关键是：我*今天*还活着，但在某个时候，我将不再活着。因此，如果在某个特定时刻我能让我或别人的生活变得更好，那就是我应该做的，而不是沉迷于我的疾病。
但是，当你“不”积极做一些事情来逃避或改善或改善情况时（接受化疗、服用Zofran、听医生的话等），你每一分钟都专注于这种恐惧，你就在浪费你剩下的野生珍贵的东西生活。
你们所有人也是如此。你们中的大多数人都比我拥有更多的时间（我花了很多功夫才不因此而愤怒，并为你们感到真正的幸福和希望），但你们没有人拥有永远的时间。
你有一个又一个机会为自己或他人创造一些可爱的东西。每当你选择坐下来思考无法控制的恐怖时，每次你选择寻找越来越多的细节来了解到底有多糟糕……你都在放弃这些机会。
迈克·蒙泰罗 (Mike Monteiro) 写了有关如何在网上生存的文章：
唐纳德·特朗普的头四年是持续的恐慌发作。我不会再经历那样的事情了。你也不必这样做。他们在舞台上，但你不必成为他们的观众。
我是在告诉你把头埋在沙子里吗？远非如此。我告诉你要减少接触这些废话的机会。你的转发、重新定位或重新发布不会拯救民主。你对某个白痴的确认听证会的激烈反应最多只是吓坏你的朋友。如果你想留在社交媒体上，就像我一样，请尽最大努力将信号与噪音分开。关注那些参与你的社区的人，关注那些致力于帮助他人的人，关注那些发布他们的新小狗照片的人，因为小狗太棒了，关注制作很酷奇怪的东西的艺术家，关注那些正在创造新舞台的人。欢迎您的阶段。舞台建立在爱、善良和包容的基础上。观众也可以轮流上台讲述他们的故事。是的，关注一些值得信赖的新闻来源，并通过第二个新闻来源仔细检查他们的狗屎。
但人们散布恐慌是为了引起自己的关注吗？无论他们是当选的白痴、寡头，还是像我和你这样的普通人，都可以随意阻止。
迈克和我都在 Bluesky，那里有一种阻止寻求关注的人的文化，而不是在他们身上扣篮或与他们争论，我相信这使得它成为比当前其他社交网络更好的消磨时间的地方。我希望随着网站的发展，文化能够持续下去。
《批判性忽视作为数字公民的核心能力》是一群学者于 2022 年发表的论文：
网上低质量和误导性的信息通常会引起好奇、愤怒或愤怒，从而劫持人们的注意力。抵制某些类型的在线信息和行为者需要人们养成新的心理习惯，帮助他们避免受到引人注目和潜在有害内容的诱惑。我们认为，数字信息素养必须包括批判性忽略的能力——选择忽略什么以及将有限的注意力投入到哪里。我们回顾了三种用于实施批判性忽视的认知策略：自我推动，通过将诱惑从数字环境中移除来忽略诱惑；横向阅读，即通过留下来源并在网上其他地方验证其可信度来审查信息；还有“不要喂食巨魔”启发法，建议人们不要奖励恶意行为者的注意力。我们认为，这些实施批判性忽视的策略应该成为学校数字信息素养课程的一部分。教授批判性忽视的能力需要教育者思维范式的转变，从仅仅关注密切关注的力量和承诺，转向额外强调忽视的力量。鼓励学生和其他在线用户接受批判性忽视可以使他们免受当今注意力经济的过度、陷阱和信息混乱的影响。
和：
总之，数字环境对人们的认知和注意力提出了新的挑战。因此，人们必须养成新的心理习惯，或者重新调整其他领域的心理习惯，以防止低质量信息商人劫持他们的认知资源。这种能力的一项关键能力是有意识地、战略性地忽略信息的能力。
金·凯利分享了一些与互助相关的注意事项和资源，随着我们的政府倾向于与它应该服务的人民作对，这些在未来几年将变得更加重要：
需要强调的是，互助不是慈善，而是慈善。没有经济状况调查，没有判断，没有交换条件，也没有关于“拯救”人们的家长式观念。这是关于向需要的人提供你力所能及的帮助，并且知道，如果角色互换，其他人会介入来帮助你。
找到已经在做这项工作的人，并跟随他们的领导。人们在新投入一项事业或运动时常犯的一个错误是，他们觉得自己需要建立自己的全新组织才能真正产生影响。你的精力最好花在识别那些已经在做你感兴趣的工作的人和团体上，然后寻找参与的方法。有意识地集中时间、资源和人力远比分散它们并希望得到最好的结果更有效！
继续出现。如果你只有这么多的时间或精力来贡献，那也没关系——我们都是人，我们都有自己的挣扎——但坚定地承诺继续参与一个团体或一项行动是如何建立一个真实、持久的网络。互助不仅仅是一种灾难应对方式，它还是一种互相关心、建设更强大的社区以及为接下来的生活做好准备的方式。这是一种爱的劳动——也是一种生活方式。
我经常从活动人士那里听到“调整自己的节奏”……这是一场马拉松，而不是短跑。
柔软和屈服战胜了坚强和强大。
《火线》的埃文·巴克斯代尔 (Avon Barksdale) 给出了一些关于度过漫长而艰难时期的智慧：
这没什么，伙计，你明白我的意思吗？你进来这里，伙计，把你的思想摆正——进来这里，你做两天：那就是你进来这个混蛋的日子，也是你离开这个混蛋的日子。
我在假期里读了罗宾·沃尔·基默勒（Robin Wall Kimmerer）的《服务莓》（The Serviceberry） ，我希望能分享其中的一些相关段落，但为了与这本书的主题保持一致，我把它留在了酒店的公共图书馆供其他人阅读。
我不知道这适合什么，但我发现亚历山大·奥卡西奥-科尔特斯（Alexandria Ocasio-Cortez）的这句话令人振奋（请更多来自我们民选官员的能量）：
关于我的一件事是，我将与纳粹作战，直到我深入地下六英尺。
最后，我今天早上从 Rusty Foster 在 Today in Tabs 上看到的东西：
相反，我只是想鼓励你加入一些事情。请不要觉得它必须是一个政治组织，除非你绝对喜欢罗伯茨的《议事规则》。找到一群人做你喜欢做的事情，然后加入他们。加入保龄球联赛。找一个读书小组。加入教堂、清真寺或犹太教堂，如果你愿意的话。如果你尝试的第一件事没有给你带来快乐，那就尝试别的事情。
我花了比应有的时间更长的时间，但最终我意识到我不需要因为没有坚持使用 DSA 而感到内疚。我意识到搜索和救援并不是无意义的，即使是飞盘高尔夫球队、邻里晚餐交换、编织圈或自行车团体也不是无意义的。这不是一场马拉松，这是我的余生，让我度过难关的不是永远无助的警惕或愤怒的发帖。它通过给我带来快乐的活动与其他人建立联系。它正在建立信任，这样当某个正步的混蛋试图让我害怕我的邻居时，我就可以嘲笑他。
另请参阅如何在困难时期保持高效。
我决定，为了度过这场风暴，我所做的一部分就是继续做我在 kottke.org 上所做的事情——即强调人类的创造力，讲述世界上正在发生的事情的真相，分享让我们发笑的愚蠢内容，并通过评论和其他方式继续开发围绕这些内容构建的在线社区。做这项工作并支持这个刚刚起步的社区对我来说感觉良好且有意义——你可以说我发现它很有吸引力。
不管怎样，我希望你周末愉快，周一再见。