多米尼克·达戈斯蒂诺博士( @DominicDAgosti2 )是南佛罗里达大学莫萨尼医学院分子药理学和生理学系的终身副教授,也是人类与机器认知研究所的访问高级研究科学家。
他教授医学神经科学、生理学、营养学和神经药理学,研究方向是开发和测试针对神经系统疾病、癌症和人体机能优化的营养策略和代谢疗法。他的工作涵盖基础科学和人体临床试验。
他对环境医学以及提升军人和宇航员的安全性和适应能力有着浓厚的个人兴趣。为此,他曾担任美国国家航空航天局(NASA)极端环境任务行动的研究员和团队成员。他的研究得到了美国海军研究办公室、国防部、国立卫生研究院、私人机构和非营利基金会的资助。
他于 1998 年获得罗格斯大学营养科学和生物科学学士学位,随后在罗格斯大学和新泽西州医学与牙科大学完成了神经科学和生理学的博士前研究。之后,他分别于 2004 年和 2006 年在莱特州立大学布恩肖夫特医学院和南佛罗里达大学莫萨尼医学院完成了神经科学的博士后培训。
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多米尼克·达戈斯蒂诺博士过往的演讲经历
- Dom D’Agostino谈疾病预防、癌症和延长寿命| 蒂姆·费里斯秀 #188
- Dom D’Agostino 谈禁食、生酮饮食与癌症的终结| 蒂姆·费里斯秀 #117
- Dom D’Agostino——生酮饮食的力量| 蒂姆·费里斯秀 #172
- 多米尼克·达戈斯蒂诺博士——关于酮体的一切,如何保护大脑和提升认知能力,沙丁鱼断食法,饮食规则,重新审视二甲双胍和褪黑激素等等| 蒂姆·费里斯秀 第825期
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- 1,3-丁二醇
- 急性及慢性1,3-丁二醇治疗对中枢神经系统功能的影响:与乙醇的比较| 药理学与实验治疗学杂志
- 一项针对成年人的开放标签急性临床试验,旨在评估服用 (R)-1,3-丁二醇 (Avela) 后酮体水平、胃肠道耐受性和嗜睡情况。
) | 生理学前沿 - 1,3-丁二醇的生理、代谢和毒理学特征| 药理学与实验治疗学杂志
- 长期补充酮体对肝脏的影响存在差异:酮盐可保护肝脏健康,而酮酯及其前体则会导致炎症和脂肪变性| 制药
- β-羟基丁酸酯/BHB
- 乙酰乙酸
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- 外消旋酮
- 为什么我们需要D-BHB和L-BHB? | 生酮营养
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文章《如何利用生酮饮食改善情绪、认知能力和长期大脑保护——多米尼克·达戈斯蒂诺博士的实用策略指南(另附:剖析蒂姆最新的生酮实验)》(#845)最初发表于蒂姆·费里斯的博客。
原文: https://tim.blog/2026/01/06/ketosis-practical-guide-dom-dagostino/
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