金钱总是充满压力，但时断时续的关税、通货膨胀和普遍的不确定性，最近所有金融方面的事情都特别令人焦虑。
给出的大部分建议都是针对那些有时间弥补股市损失的人。但如果您已经退休或接近退休年龄怎么办？这就是本周 Vox 的来电播客“向我解释”一集即将讨论的问题，我们将回答对您来说最重要的问题。
华盛顿邮报 个人理财专栏作家米歇尔·辛格尔特里 (Michelle Singletary)亲身体会到了这种担忧。她是婴儿潮一代和 X 一代，正处于边缘，并期待着自己不再工作的时候。 “像许多人一样，我压力很大，”她说。 “所以我捶打枕头、哭泣、尖叫、咒骂，但努力不让恐惧支配我的行动。这就是关键。”
对于那些想要很快退休的人，她还有什么其他建议？我们这些有更多时间的人应该如何与年长的亲人谈论他们的退休计划？以下是我们谈话的摘录，为长度和清晰度进行了编辑。您可以在Apple Podcasts 、 Spotify或任何可以获得播客的地方收听完整剧集。如果您想提交问题，请发送电子邮件至[email protected] 或致电1-800-618-8545。
在这个经济时刻，即将退休的人们应该做什么？
您想做一份退休预算。弄清楚如果您退休了，需要怎样才能过上退休生活。如果你有不足，那么你需要做一些事情。
尝试增加你的储蓄。尝试看看您的住房情况。我可以削减住房吗？我可以有一个室友吗？我需要搬到更便宜的地方吗？因此，您必须在退休之前进行一些前瞻性思考，以确保您的财务状况尽可能安全。
我必须承认一件事：我对这一集特别感兴趣，因为我的父母是婴儿潮一代。您对像我这样的听众有什么建议？
您担心父母是可以理解的，因为如果他们没有做好准备，那么这个负担可能会落在您身上。我说负担，并不是说你不想这样做，而是当你在30多岁、40多岁和50出头的时候，你正在努力为自己的退休做好准备。
但我认为这是进行公开对话的好机会。这是一个窗口，可以说：“嘿，你的处境如何？你担心吗？有什么我应该担心的吗？我可以做些什么来帮助你吗？”也许这会引发一场对话，他们会说：“不，我们很好。我们真的很担心，但我们控制住了事情。这就是正在发生的事情。”
这是一次非常困难的谈话，尤其是如果你是在一个不常谈论金钱的家庭中长大的话。对于年轻人来说，尝试走到父母面前说：“嘿，你有钱吗？发生了什么事？” ——这是一次艰难的谈话。但角色并没有互换。你不是他们的父母。你现在是一个成年朋友，而恰好是他们的孩子。
您如何建议听众与他们生活中的退休年龄人士开始对话？
从你自己和你自己的感受开始。说：“我很想和你谈谈这个问题，因为我有点担心。我正在为退休储蓄，这就是我关心的事情。”然后你说：“你呢？”你不想做的就是这样说：“你有钱吗？发生了什么事？”你不想以更具敌意的方式来对待他们。你们应该将彼此视为同伴和责任伙伴。
人们现在查看财务状况时应该优先考虑什么？
这一刻，现金为王。如果你能退税，我会把它存起来。如果你已经勉强度日——也许你不是靠工资生活，但也没有剩下多少——我会把现金存入高收益储蓄账户，以防万一你失业，万一经济真的陷入衰退，如果情况比现在更糟的话。
现在谨慎的做法是不要负债或使用失业时可能需要的大量现金。
如果我是一名联邦雇员，一名联邦承包商，任何一个收入主要来自联邦政府的人，我都会取消假期。我不会做重大的家居装修项目。我不想让人们惊慌——尽管如果你感到害怕也没关系，因为这只是人性。但我要说的是，现在谨慎的做法是不要负债或使用失业时可能需要的大量现金。
人们可以通过哪些不同的方式在经济上帮助父母而不落后于自己的目标？
制定自己的预算，并确保自己有足够的现金缓冲。确保您的储蓄方式有望帮助您拥有安全的退休生活。摆脱你所有的债务：如果你有信用卡债务、学生贷款、汽车票据——除了抵押贷款之外的所有债务。然后，如果所有这些都得到解决，如果您想创建一个帐户，每月存入一些钱，然后说：“这是我要指定用来帮助我的父母或其他亲戚的钱。”我和我丈夫就是这么做的。我们有一个家人和朋友基金，这样如果有人失业或遇到困难，我们就可以拿出钱来帮助他们摆脱困境。
您对已到退休年龄但无法储蓄那么多的人有什么建议？他们如何为这一刻做准备？
我要说的第一件事是不要打败自己。你就在你所在的地方。接受这一点，但为此做点什么。如果您即将退休，那么您必须做出一些艰难的决定。看你的住房情况。你可能不得不说，“你知道吗？那些向我要钱的年轻人？也许我必须搬去和他们一起住，或者他们搬来和我一起住。”因此，您会考虑预算的大部分以及如何改变它。
诚然，财务建议可能有点令人沮丧，因为我们一遍又一遍地听到同样的事情。 “坐稳，坚持到底，不要做出任何鲁莽的决定。”你对那些现在感到焦躁的人说什么？谁想要与通常听到的答案不同的答案？
听着，无论如何，好建议就是好建议。好的建议是永恒的。人们希望用微波炉来解决需要在烤箱中烘烤的问题。你无法通过微波炉摆脱这种情况。你就是不能。
没有什么秘方或什么秘密。我们通过历史知道。市场最终回归历史。未来会改变吗？当然可以。但我们有数十年的数据表明，当我们陷入经济衰退时，我们会挺身而出，因为确保这种情况发生符合每个人的利益。因此，虽然您可能厌倦了我们说“坚持住”，但您可能厌倦了我们说“不要做出鲁莽的决定”，但这是最好的建议。我们知道，当你仓促做出决定时，当你根据自己的情绪做出决定时，你就会做出错误的决定。
我不会告诉你当市场下跌时不要惊慌。我不会告诉你这些，因为生气、生气、不安和害怕是人之常情。成为所有这些。只是不要在那一刻做出决定。
原文： https://www.vox.com/explain-it-to-me/410428/economy-retirement-markets-401k-parents-advice