我喜欢挑战困难的事情，一直如此。当你克服难关后，其他事情都会变得轻松许多。当我连续跑步超过三个小时后，一天剩下的时间就显得轻松多了。我永远不可能赢得任何比赛，但这没关系。对我来说，胜利就是今天的自己比昨天更好。不是更快，也不是更强，只是更好。
挑战自我能让你不断成长，迫使你发展出自己都未曾意识到的力量。你不可能绕过障碍或寻求帮助就能克服它们，你必须战胜它们，成长，适应，并不断完善自我。话虽如此，并非所有困难都能通过加倍努力来克服。
有些坑你根本爬不出来。泥浆太厚，大脑一片空白，你甚至分不清上下方向，更别提怎么往上爬了。我曾经几次陷进去，也亲眼目睹过我关心的人被困在里面，我注意到人们在别人陷入困境时的反应有些不同。
大多数人都想提供帮助，比如提供解决方案。“你试过这个吗？”“如果你那样做呢？”“这是我的解决方法。”他们的出发点是好的。人们天生就渴望解决问题。我也会这样做，但有时问题不在于别人不知道该怎么办。也许他们只是精疲力竭，不堪重负，陷入困境，即使得到全世界的建议也无济于事，因为他们没有精力或清晰的思路去采取行动。
那些时候，他们不需要你的建议。他们需要的只是你闭嘴，和他们一起坐在泥潭里。不是去拉他们上来，不是去激励他们，也不是去分享你曾经身处泥潭的经历。他们只需要坐在那里，承认这很艰难，承认这很正常。让他们知道，他们现在爬不上去，并不代表他们失败了。
这比给出建议难得多。你常常感觉自己什么都没做。但有时候，陪伴才是唯一的帮助。有时候，你需要的仅仅是知道有人看见你，并且不会因为你陷入困境而评判你，这就能最终帮助你找到出路。