内向者如何建立人际网络 – 搞英语 → 看世界

有时我离开某个活动时，不确定自己是否与任何人产生了共鸣，或者是否有人注意到我的存在。我出现在那里，融入其中，适度地说话，适度地微笑，然后就消失了。第二天早上，我甚至怀疑是否有人记得我曾经在那里。

这就是内向的人在尝试社交时经常遇到的情况。这并不是因为我们缺乏社交技能，而是因为我们在玩这个游戏时缺乏一个适合我们思维方式的系统。

我写这篇博客是为了提醒自己——一份清单，供自己或任何相关人士参考——为下一次专业聚会、派对或团体活动做准备。它一步一步地指导我目前计划做出哪些改变。

在我们开始之前：感谢 Leil Lowndes 所著的《如何与任何人交谈》一书，它为我提供了这个结构。

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当你的神经系统不处于过度紧张状态时，走进房间会更容易。从基础开始。==出发前吃点东西==。大多数活动的食物选择较少，但刺激性较大。吃饱能让你保持专注，不至于心不在焉。

==在你的穿着中添加一件小物件==，让别人有话可说。这叫做“Whatzit”（小物件）。一枚别针，一件复古衬衫，或者你手里随便拿本书。人们需要一个借口来开启对话——给他们一个吧。

==花2分钟浏览新闻==。你不需要是个天才，但当有人问你“你看到今天发生的事情了吗？”时，它能让你不至于茫然失措。这并非为了找到话题，而是为了消除摩擦。

最后，回顾一下==六点派对清单==：谁去？你想什么时候到？氛围怎么样？你为什么参加？具体地点在哪里？你打算怎么回去？这些简单的问题能让一个常常感觉混乱的夜晚变得井然有序。

社交中最容易被忽视的部分是==最初5秒==。人们会快速浏览你，然后给你编造一个故事。而你可以塑造这个故事。

站在门口别动。环顾四周。不要装作迷路，而要像在评估。这个停顿表明你很有信心。然后选择一个感觉开放的群体，走过去。不要着急。

==保持身体打开==。手腕露出，双臂不交叉。你的姿势就是你的投球姿势。肩膀向后，下巴水平。

微笑之前，先进行眼神交流。保持一个节奏。然后，让微笑慢慢浮现。这种“迟来的温暖”会让你的微笑显得独特，而非千篇一律。它很微妙，但人们能感受到其中的差异。

大多数人讨厌主动开口，因为他们会想太多话。事实上，语言是次要的。你的语气、姿势和能量才是最重要的。

以“你大部分时间是如何度过的？”开头，而不是“你做什么？”== 它让人们了解到职位头衔以外的信息。

倾听他们的兴趣所在。重复他们说的几句话。如果有人说他们正在研究太阳能硬件，就问：“太阳能硬件？”——然后停顿一下。这给他们解释的空间，也表明你真的在倾听。

当他们讲完后，不要插话。等一下，让沉默慢慢缓和。如果你们有共同点，稍等片刻再说。这种延迟会让你觉得像是在表达真知灼见，而不是在打断他们。

==记录那些琐碎的事情==。他们狗的名字。他们刚搬离的城镇。这些都是他们顺便说的。

如果你和一群人在一起，可以用他们自己的故事来吸引他们的注意。比如说：“你一定要跟大家讲讲那次冰川之旅。” 光是这句话就能改变他们对你的印象。这表明你在认真倾听，并且愿意与大家分享。

如果谈话陷入僵局，不要惊慌。用略微抬高的语气重复他们最后说的几个词。这叫做“鹦鹉学舌”，它温和地鼓励他们继续说下去，而不是强迫他们。如果有人说“最近工作有点乱”，你可以直接回答“最近很乱吗？”——然后让他们自己继续说下去。

主人通常动作很快。不要用“派对很棒”来浪费他们的时间。说点更生动的话。“灯光很完美。”“每个人都感觉很放松。”用细节来强调你的存在感。

==主动帮忙做一些小事==——比如加冰块、拿备用盘子。这些小举动能让你无需表现就能获得关注。

不要消失。用心告别。用一些不常见的形容词：“度过了一段难忘的时光。”“如此贴心的聚会。”这些小小的改变，就能让你留下深刻的印象。

如果你和某人建立了联系，请在24小时内跟进。分享一篇文章、一个表情包或一句与你们的对话相关的台词。这不是建立人脉，而是强化。

==写下你记得的东西==——冰川、狗的名字、他们的创业想法。这些笔记是你真实关系的记忆系统。

三周后再联系。这不是需要你，而是一种尊重。大多数人都会忘记，但你没有。这很重要。

我学到的是，你不需要刻意营造气氛，也不需要成为别人。大多数时候，只要自信地出现，认真倾听，留下一个真实的瞬间就足够了。反正，这才是人们能记住的。