在过去的几年里，悲伤占据了我们许多人生活的中心舞台。受 Covid-19 大流行、持续的社会政治动荡和剧烈变化时代的不确定性的影响，心痛已成为日常障碍。从失去父母到失去朋友和伴侣，越来越多的人开始寻求适当的支持和资源，以帮助他们应对巨大而彻底的生活变化，并克服我们与生命脆弱性亲密接触所带来的孤独和痛苦。这篇文章包含关于悲伤的最佳回忆录，适合任何寻求灵感、洞察力和额外肩膀的人。

神奇思维之年

通过琼迪迪翁

这部臭名昭著的琼·迪迪恩 (Joan Didion) 的回忆录是对失落感人的脆弱和真诚的探索。这本书以琼·狄迪恩 (Joan Didion) 的经典风格，通过诗意而引人入胜的散文讲述了她失去孩子和丈夫的故事。从应对日常生活到质疑痛苦和悲伤的作用，神奇思考之年跟随狄迪恩探索深切悲伤的痛苦旅程——从死亡出现的震惊到长期后果的深处。既凄美又温柔，神奇思想之年是任何寻找真实悲伤故事的人的必备良药。

哭在H Mart

通过米歇尔 Zauner

米歇尔·祖纳 (Michelle Zauner) 的首部回忆录以她母亲因癌症去世为中心，揭示了母女之间复杂的关系、跨文化景观中身份的细微差别，以及在难以想象的失去后的前进之路。米歇尔将对食物的丰富回忆和一个原始的成长故事完美地交织在一起——以及在铭记我们的根源和开辟我们自己的道路时面临的挑战。 《在 H Mart 哭泣》感人至深、坦诚相待，深入探讨了悲伤、爱和痛苦如何塑造我们是谁、我们想成为谁以及我们最终将成为谁。对于任何经历过失去父母或在痛苦中挣扎着寻找自我的人来说，在 H Mart 哭泣是一本无可挑剔的下一本读物。

失物招领

通过凯瑟琳舒尔茨

失物招领是对悲伤和快乐的并置以及两者交汇处存在的深刻理解。在坠入爱河的悬崖边上，凯瑟琳失去了她深爱的父亲，被迫面对两个相互竞争的现实。凯瑟琳对失踪和发现的变革力量进行了精妙的探索，邀请读者进入充满悲伤和快乐的未知领域。 《失物招领处》能够接近两个极端并探索介于两者之间的美丽，是任何同时经历悲伤和喜悦的复杂关系的人的理想下一本读物。

恋爱

通过艾米布鲁姆

与许多抽象讨论爱与失落的书籍不同，In Love 直面死亡。艾米得知她的丈夫布赖恩被诊断出患有阿尔茨海默病后，他们不得不面对围绕他生命终结的复杂决定。最终，两人决定前往 Dignitas 以有尊严和自主的方式结束 Brian 的生命，Dignitas 是一个瑞士组织，该组织授权一个人和平地结束自己的生命。 《恋爱》既机智又令人痛心，探讨了婚姻中坚定不移的爱和忠诚——这是对婚姻的评论，扩展了我们自以为知道的“直到死亡将我们分开”的一切。对于任何处理失去伴侣或与死亡的严酷作斗争的人来说，恋爱是一种既令人震惊又温柔的逃避。

悲伤笔记

通过 Chimamanda Ngozi Adichie

多产作家 Chimamanda Ngozi Adichie 在这本令人痛心的回忆录中直面了 Covid-19 的难以忘怀的影响。在大流行病和一个以巨大的社会不公正和动荡为标志的时代，她父亲的去世迫使她考虑不断变化的悲伤结构以及不可避免的愤怒和孤独。 Chimamanda 的作品在探索悲伤的过程中既针对个人也针对普世，讲述了我们所有人内心深处的集体痛苦。悲伤的笔记以紧凑、易于阅读的格式编写，对于任何努力应对与流行病相关的损失并从它的掌握中向前迈进的人来说，这是一本完美的书。

保持真实

by 华旭

当 Hua Hsu 在一瞬间失去了他最亲密的朋友之一——在一次毫无意义的劫车中——他的世界被永久地改变了。夹在青春与成年、归属感与被他者的交汇点之间，华被迫正视一场深刻的死亡，它塑造了他的整个身份。为了巩固对朋友 Ken 的记忆，Hua 开始写作 — Stay True 是他努力的产物。对于任何渴望通过艺术使所爱之人永垂不朽的人来说，保持真实证明了利用悲伤寻找意义的力量。

海浪

通过 Sonali Deraniyagala

2004 年，Sonali Deraniyagala 在席卷斯里兰卡海岸的海啸中失去了她的全家——她的丈夫、孩子和父母。作为一场难以想象的悲剧的唯一幸存者，索纳利讲述了这场悲剧的令人痛苦的细节，以及悲剧发生后的日子、星期和月份。 Sonali 精美地捕捉了令人心碎的悲伤所带来的艰苦、原始的现实，以及永生不灭的爱——即使在死后。 《海浪》令人震惊和难忘，它证明了人类精神的韧性、悲伤的不断变化的本质，以及我们驾驭悲伤未知领域的不确定性的能力。

继承规则

通过克莱尔比德威尔史密斯

克莱尔·比德韦尔·史密斯 (Claire Bidwell Smith) 的处女作回忆录是对年轻人死亡经历的一次令人难忘的探索。在她的父母都在 14 岁时被诊断出患有癌症，并在她 25 岁时去世后，克莱尔在没有两位最伟大导师的爱心指导的情况下独自探索世界和她自己。在酒精、男孩和大城市的匿名中迷失自己，《继承规则》是对失去父母和学会在没有他们的情况下生活的经历的感人一瞥。既悲惨又充满希望，这本书捕捉到了伴随悲伤而来的黑暗和光明。

狂野 (电影搭配版)

通过谢丽尔迷路

虽然 Wild 以其捕捉 Pacific Crest Trail 崎岖地形的能力而闻名，但 Cheryl Strayed 与失去的关系——尤其是失去母亲——也许是 Cheryl 必须穿越的更令人敬畏的风景。当谢丽尔的母亲去世，她的婚姻破裂后，她开始独自完成不可思议的事情——从莫哈韦沙漠徒步到华盛顿州。当谢丽尔踏上这段勇敢而时而可怕的旅程时，她比以往任何时候都更加了解自己和悲伤的形态。 Wild 写得像一部动感十足的小说，它强调了通往治愈的动荡之旅——以及踏上这段旅程的必要性。

久听

韩辰星

Chenxing Han 的最新书是通过一位发光的美国佛教徒的镜头写成的，这是一本长时间聆听的书，它穿越了时间、地理和灵性概念。陈星在肿瘤病房的经历，在一位挚友去世后的余波中，以及在虚幻与物质之间的临界空间中的经历，既灼热又毫不费力，揭示了通过悲伤进行的可怕的朝圣之旅。写给任何寻求更灵性阅读的人，以及寻求持续支持的温柔之手，长时间的聆听教会我们如何照顾自己的精神并拥抱不确定的世界——即使我们害怕这样做。

原文： https://www.penguinrandomhouse.com/the-read-down/memoirs-about-grief/