行动创造进步。进步创造动力。动力创造动力。 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

财政司司长 |健脑食品

第 507 号 — 2023 年 1 月 15 日 — 在 FS 上阅读

永恒的想法和对生活的见解。

FS

停止阅读新闻：

我们对消息灵通的痴迷让我们很难进行长远思考。我们花几个小时阅读新闻，因为我们想了解情况。问题是，新闻并没有让我们了解情况——恰恰相反。我们消费的新闻越多，我们被误导的信息就越多。

— 来源

掌握你的决定

Decision by Design 是一项为期 12 周的培训计划，面向希望始终如一地做出重大决策、自信地承担风险并从战略上定位自己以获得最佳未来的高成就者。

今年我们在办公时间增加了四位特别嘉宾：包括 Kat Cole（运动绿队）、Kyle Dubas（多伦多枫叶队）、Annie Duke（前职业扑克玩家）和 Thomas Zurbuchen （领导 NASA 的科学理事会到一些它有史以来最大的成功）。

Decision by Design 的注册每年开放一次。今年我们将参与者人数限制为 300 人。

— 如果您有兴趣，请加入我们

FS 会员可获得 501 美元的课程优惠。还不是会员？ 立即注册并在学习社区论坛中找到您的折扣代码。 .

TKP

佛教徒 Jack Kornfield 坐下来接受坦率、深入的采访，帮助您抑制自我怀疑并找到内心的平静。

这一集充满了可操作的智慧，可帮助您找到平静，利用仪式的力量，感受感受而不让它们控制您，并减轻压力和焦虑。

边听边学或阅读成绩单。

洞察力

“它并没有变得不那么可怕。所发生的只是你剩下的生命越来越少。如果你早点摔倒会有帮助，如果你早点伸手真的很有帮助。”

——玛丽香港蔡

小念头

这里有一些违反直觉的事情：每天做某事比每周做几次更容易。

例如，去年三月，我开始去健身房。我告诉自己我一周要去三天。这工作了几个星期，但后来我发现自己懈怠了。因为我一周只去三天，所以很容易告诉自己我今天不必去——我可以明天去。

作为一个不太喜欢去健身房的人，明天去总是比今天去更好。一个月之内，我完全停止去健身房。

我需要一种新方法。一个不涉及意志力的人。我定下了每天去健身房的规则。那个微妙的变化让一切变得不同。

每天做某事会将期望的行为变成默认行为。

当缺乏意志力时，常规就会接管。

（在 Twitter 上分享这个微小的想法）

等等。

经常大声叹气是可以的：

“循环叹息对改善情绪和降低呼吸频率最有效”

— 来源

整合中断指数令人担忧：

“这些激励措施可能会产生过多的论文，而这些论文并没有任何好处——也就是说，它们的存在纯粹是为了促进职业发展，而不是科学。

“我绝对认为那里有更多废话论文的想法是有道理的，”芬克告诉我。他没有责怪个别科学家，而是说错误在于一个鼓励数量而不是质量的系统：“有些期刊，我认为是掠夺性期刊，让研究人员付钱在那里发表论文，只有象征性的同行评审，然后期刊玩游戏，让作者引用同一期刊的文章。”

– 来源（大西洋）

由 Mindstone 赞助

告别信息过载。 Mindstone可帮助您保持冷静，专注于重要的事情并放弃无关紧要的事情。

干杯，
— 谢恩

PS 这是苍蝇间歇泉