我想提醒大家，包括我自己，休息≠娱乐。
如今，娱乐常常会窃取和耗尽你的精力、时间和金钱。即使你通过 Doomscrolling reels、TikTok 或 YouTube Shorts“免费”获得它，你实际支付的是你的使用行为。是的，Meta、谷歌和字节跳动都明白这一点。天下没有真正免费的午餐。
另一方面，休息更有力量，给你带来内在和外在的平静。冥想、早睡、小睡或在黄金时段在公园散步等活动都可以恢复活力。
我们常常感到困惑并寻求即时的满足，这会导致我们走上错误的道路。我不想让你再次选择错误的道路。