过去几周，我在几个方面都遇到了困难。最明显的是，我的进步停滞不前，我感到压力很大，迫切想要找出原因。最初只是一种模糊的“精疲力竭”的感觉，后来却演变成一连串的难题。最根本的原因在于，假期期间我放宽了限制，导致现在想要“重回正轨”更加困难。我意识到，这种“停滞期”在某种程度上是由一些熟悉的压力驱动的，而这些压力又驱使着我做出一些过于熟悉的行为。虽然我经常“置身于社会之中”，但我却再次感到一种强烈的逃避冲动。尽管如此，我仍然对走到今天这一步以及它所代表的机会心怀感激。
我现在的体型让我感到很舒服，也让我很难真正体会到达到健康体重的益处。理智上我能明白自己多了100磅的体重，但情感上却感受不到。从逻辑上讲，我渴望减重并不断进步，但我发现自己每天都很难合理安排实现目标所需的各项事宜。部分原因是情况已经发生了很大变化。我不再需要把减肥作为唯一的目标。承担更多责任固然令人欣慰，但也带来了一些我尚未完全应对的挑战。
在某种程度上，分享这些感受让我感到安慰，因为承认自己停滞不前、未能保持动力，至少让我有机会分析原因。我认为我最近的很多困境都源于一种恐慌的否认，即急于寻求“速效药”，而不是放慢脚步，问问自己“到底发生了什么？”。此刻，我再次感到彻底无力，这真的很难启齿。我感觉眼前的挑战太过艰巨，而我自己又太过软弱，无力应对。讽刺的是，这和我当初开始这段旅程时的感受非常相似。这次不同的是，我不再像以前那样渴望改变（即使我应该如此……），而且我投入到这件事上的时间、精力和资源也更少了。
我知道改变是完全可能的，而且这样做是值得的。然而，我却陷入了迷茫之中，努力提醒自己为什么要这样做。我怀疑是不是因为过去一年发生了太多变化，迫使我重新审视之前的一些假设。我开始意识到，尽管如此，我仍然不太关心自己的健康。花时间继续关注体重问题让我觉得虚荣、自私，而且得不偿失。我明白这个错误是我很多问题的根源，但它却顽固地难以摆脱。更糟糕的是，因为继续下去需要付出更多努力，我觉得很难为自己的投资找到理由。经历了这一切改变之后，我仍然难以相信自己是有价值的。我之前没有意识到，取得进步竟然会让旧伤再次鲜血淋漓。
持续存在的问题
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冬天最难熬。
寒冷彻底击垮了我仅存的意志力。大部分时间都待在室内，这无疑加重了我的情绪低落和动力不足。我已经厌倦了潮湿阴冷的天气。我怀念以前经常出门散步的日子，光是这一点就影响了这次的更新。在录制这段文字的时候，我意识到，没有时间进行自我反思，对我没有任何好处。看来，想要摆脱这种低落的情绪，我必须更有勇气去勇敢地面对剩下的冬季。
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剧烈疼痛
最近受伤，我的背部一直很疼，感觉像被刀子扎了一样。虽然不是一直疼，但大部分时间都疼。我的举重训练和日常活动都受到了影响。这大概是我最近最难熬的事了。这种疼痛难以忽视，让人一直很沮丧。就连侧头这样简单的动作都会加剧疼痛，而且这种疼痛持续了很长时间，让人非常难受。虽然已经过去一周了，但感觉好像看不到尽头。
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压力与感受
停滞不前的压力让我喘不过气来。我在这段旅程中仅存的一点耐心也几乎耗尽了。我快要崩溃了，痛苦不堪。我很清楚自己需要放松，但那种让自己失望的感觉让我很难做到这一点。所有的挫败感都让我难以做出冷静的决定。
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睡眠和精力
我需要冷静下来的一个比较明显的迹象就是我完全无法好好睡觉。最近我感觉特别没精神，但我不知道这其中有多少是因为缺水造成的。
跌倒了，但还没出局！
虽然读起来有些忧郁，但我的恐惧感还算可以控制。尽管如此，我仍有很多理由心存感激和乐观。至少，我的处境比以前好多了，也更有希望了。我学到了很多对我有帮助的东西，现在的问题只是需要调整心态，更好地适应这个过程。对我来说，目前最大的问题似乎在于如何重新点燃我的热情，全身心地投入其中，而不是仅仅满足于过去的成就。我知道这需要付出很多努力才能完成“心理重置”，但这需要时间和精力。我想，如果我能把注意力放在照顾自己上，而不是给自己施加压力，情况应该会有很大好转。
尽管情况很糟糕，但我仍在坚持。我坚信自己能找到解决办法，并开始稳步好转。值得庆幸的是，虽然我可能遇到了困难，但我还没有真正“彻底崩溃”。也许这是一种自我安慰，但考虑到目前的状况，我的饮食习惯比以前好得多，这让我感到欣慰。之前为了提升自身能力和养成良好习惯所做的努力，无疑正在获得回报。至少，让我感到欣慰的是，无论这一切多么艰难，我都不是从零开始。
我期待着自己能再次感觉更好、更强壮、更有能力。
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