良好的对话是炼金术。良好的谈话会擦出火花。良好的对话可以改变生活。也许不是立即,但随着时间的推移,他们会这样做。良好的对话会在我们的心灵花园中播下新的种子。我认为良好的对话由几个基本要素组成:好奇心、注意力和脆弱性。
我很长一段时间都不明白这一点,可能是因为我没有努力成为一个好的倾听者。
我相信你知道这种感觉:你正在谈话,说话,而你的对方却停止倾听。你可以看到他们脸上写满了不耐烦。他们不再是在听,而是在等待——等待你说完,等待说话。你可以感觉到他们体内的紧张感。
很烦人吧?比如,为什么还要继续说话?当你没有被倾听时,为什么要发自内心地分享呢?当你已经做好准备迎接即将释放的反应时,你怎么能处于心流状态呢?
是的,那曾经是我(有时仍然是)。
我要么坐在那里试图保持一个想法,要么更糟糕的是,插话打断。我曾经将其视为未确诊的多动症的症状。这可能有一定的道理,但还有更多的事情发生。我有一种未得到满足的渴望被倾听,我为坏习惯找借口,我没有在生活中培养平静,而且,令人惊讶的是,我感到没有安全感。
写作有助于缓解被倾听的冲动,但并不能解决挥之不去的不安全感。我在自我批判性思维的循环中挣扎:我要带来什么?我贡献了什么笑话或故事?我怎样才能招待这个人?我怎样才能让他们喜欢我?
这是一种非常以自我为中心的谈话方式。乍一看是别人的事,但其实都是我的事。我如何才能感到被喜欢、被钦佩、被尊重、聪明等等。我如何避免感到不安全、被忽视、焦虑……这都是我,我,我。
我把一切都倒退了。人们并不关心我的绝妙想法。不,他们已经有了自己的。他们只是想听自己说话。我开玩笑,我开玩笑。但是……也有点真实。
当然,人们对你感兴趣。但即使你是世界上最有趣的人、最迷人的讲故事的人,他们仍然对自己更感兴趣。如果你全神贯注并且对它们感兴趣,那么你就已经成功了一半。 (另一半是对生活感兴趣,允许自己变得脆弱,并掌控自己的思想——找到内心的宁静和与自己思想的距离,这样你就可以有意识地引导你的注意力。)
全神贯注是一份无价的礼物。你不必每次停顿都跳进去,而是为对方创造进一步深入的空间。对话可以进入一种流动状态,从而产生意想不到的想法和启示。你不再思考如何回应。你知道正确的词语很快就会出现。你完全停止思考。对话的流畅会带来内心的宁静。
正如罗杰斯先生曾经在与查理·罗斯的谈话中所说的那样:
查理·罗斯:谁改变了你的生活?
弗雷德·罗杰斯:很多人让我保持沉默。我认为我们不再经常赠送这份礼物了。我非常担心我们的社会对信息更感兴趣,而不是好奇。在喧闹中而不是在寂静中。我们如何鼓励反思?
我办公室楼上的椅子旁边有一块小牌匾,上面写着:“重要的东西是肉眼看不见的”。 ……我年纪越大,我就越知道这一点。因为我们看到的很少是本质的。你的脸背后的东西才是最重要的。我想学习如何成为最好的接球手。因为我认为优雅的接受是我们可以给予任何人的最美妙的礼物之一。
你全神贯注的礼物会解开重要的东西,以及面具背后和表面之下的东西。所需要的只是一些意志力和努力。所需要的只是真诚的意图。
奉献
普通读者都知道我在城里提供过咖啡。我决定改变形式,每周一个下午在纽约亲自或通过 Zoom 进行对话(从周一下午开始)。
对于纽约当地人或游客:我们将在拐角处喝杯咖啡/茶(和/或在我附近的面包店Butterdose买点糕点),步行经过公园,然后在我的住处停下来进行几分钟的声音冥想(我会演奏颂钵或锣)。这样,我们就可以练习听力技巧,并享受与文字流的对比——片刻的沉默和空灵的宇宙声音。
对于其他人:我们可以通过 Zoom 见面并讨论您的想法。
除了成为付费订阅者之外,要求还在于将您的全部精力投入到对话中。我很好奇你在生活的迷宫中处于什么位置,以及你正在与什么样的事情搏斗。
如果您愿意,我们可以进入以金钱为中心的部分工作。我正在起草一篇关于这个问题的文章,但基本上,这是对我们所持有的经常相互矛盾的信念以及它们如何引导我们生活的探索。
报名:
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末尾有一个表单链接,可将您的姓名和电子邮件添加到电子表格中。
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我定期访问电子表格并向下一批人员发送电子邮件和日历链接。
我使用这个两步过程,因为注册表单包含许多提示。我承认这有点个人的痴迷——我喜欢提示。这是有充分理由的:他们在过去的谈话中提供了宝贵的线索。这就是为什么我在工作表中添加了更多的内容。您无需全部填写!选择一些对您有用的内容和一些让您感到不舒服的内容。检查一下你宁愿避免的问题——那是埋藏着变革宝藏的地方。
哦,想想一本书/播客/散文/诗歌/电影/引用/任何可以分享的东西。任何让你顿悟的时刻或困扰你多年的事情,任何经过时间过滤并感觉值得与世界分享的事情。
我期待着聊天🙏
原文: https://alchemy.substack.com/p/the-gift-of-listening-meet-for-coffee